गाजर का juice कैसे बनाएं

जिसकी आपको जरूरत है..

गाजर - 4
स्वाद के लिए चीनी

पानी - 3-4 बड़ा चम्मच

अदरक - लगभग 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ

नींबू का रस - 1 चम्मच

कैसे बनाना है..

1. गाजर को बहने वाले पानी के नीचे अच्छी तरह धो लें।

2. उन्हें सूखा और उन्हें और छोटे टुकड़ों में काट लें।

3. अदरक, पानी और चीनी के साथ टुकड़ों को एक फ़ूड प्रोसेसर में मूव्ड करें। स्मूथ हो जाने तक मिक्स करें।

4. इस juice को एक गिलास में डालें और उस पर नींबू निचोड़ लें। आपका Delicious गाजर का juice तैयार है!

वार्निंग

जबकि गाजर का juice स्वस्थ विकल्प माना जाता है, इसके उपयोग से जुड़े कुछ जोखिम होते हैं। तो, गाजर का juice लेने से पहले उन्हें नोट करना आपके लिए जरूरी है।

डायबिटीज से पीड़ित मरीजों को अक्सर गाजर के juice का उपभोग नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए है, क्योंकि गाजर का juice केंद्रित चीनी है, जो ब्लड शुगर के लेवल में वृद्धि का कारण बन सकता है। गाजर पर घुमाव एक सुरक्षित विकल्प है।

बहुत अधिक गाजर का juice होने से कैरोटेनोसिस नामक एक कंडीशन हो सकती है, जिसमें नाक और तलवों की स्किन पीले रंग की ऑरेंज हो जाती है।

गाजर का juice लेने से पहले एलर्जी के लिए जांच करें क्योंकि हम में से कई गाजर के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं।

स्तनपान कराने वाली माताओं को गाजर के juice को ज्यादा से ज्यादा बचना चाहिए क्योंकि इससे स्तन के दूध में बदलाव हो सकते हैं।