जब Diabetes से निदान (Diagnosis) होने के बाद चार्ल्स स्टेंडर अस्पताल में अधिक वजन उठ गया, तो वह गिनती के लिए नीचे नहीं रहा। यहां छह पैक स्टर्डम की यात्रा है।
चार्ल्स स्टैन्डर अस्पताल के कमरे में बैठे थे, जब भी वह झपकी लेते थे तो उनके चारों ओर की दीवारें रंग खो जाती थीं। भारी sedated, वह अपने जीवन के सबसे खराब आकार में था। जून 2014 में, टाइप 2 मधुमेह के निदान के बाद, पोर्ट एलिजाबेथ से कार विक्रेता अविश्वास में था। "क्या वे मुझे सिर्फ एक गोली नहीं दे सकते?" उसने सोचा। दुर्भाग्य से, यह मामला नहीं था।
लेकिन चार्ल गिनती के लिए नीचे नहीं रह रहा था। दो दिन बाद, उसे अचानक अहसास हुआ: भले ही उसके पैनक्रिया इंसुलिन (Pancreatic insulin) जारी नहीं कर रहे थे, फिर भी उनका जीवन खत्म नहीं हुआ था। यह एक लड़ाई थी जिसे वह हार नहीं सकता था। उनके पति और चार के पिता के रूप में उनकी ज़िम्मेदारी थी, और यह सिर्फ शुरुआत थी।
"मैं अपने अस्पताल के बिस्तर से उठ गया, खुद से साइन आउट किया और अपना जीवन बदलने के लिए पहला कदम उठाया। उस दिन, मैंने मानसिक रूप से मानसिक रूप से मधुमेह को पीटा था। "अब यह अपने 144 किलो वजन को दो अंकों तक लेने का अपना भौतिक लक्ष्य हासिल करने का मामला था।
उसने खुद को एक रोइंग मशीन खरीदी। लेकिन इस यात्रा के शुरुआती चरण आसान नहीं होने जा रहे थे। "मैं कभी नहीं भूलूंगा - मैं रोकने से पहले एक मिनट के लिए पंक्तिबद्ध था - मैं मशीन से चढ़ने के लिए बहुत थक गया था। मैंने याद किया कि मेरे बच्चे 10 मिनट आराम के बाद मेरे पैरों पर वापस आने में मेरी मदद करते थे।
अगले चार वर्षों में, चार्ल्स ने अपने दैनिक दिनचर्या को मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर बनाने के लिए अनुकूलित किया। उसने carbs और शर्करा पर काटा और अपनी प्यारी कार - गेराज के घर में काम करना शुरू कर दिया।
"हां, Diabetes के लिए बहुत सारी मदद उपलब्ध है, लेकिन इसके साथ रहने के लिए main component? अनुशासन। मैं पिछले पांच सालों से अपने गेराज में काम कर रहा हूं। हर सुबह मैं सुबह 4 बजे उठता हूं - तब मेरे पास इंसुलिन इंजेक्शन होते हैं - गेराज (जिम) को 5 बजे मारने से पहले। मैं फिर 6:30 बजे काम के लिए छोड़ देता हूं।
'बनें जो आप बनना चुनते हैं। मुझे यकीन है कि - एक पैनक्रिया की मदद के बिना। '
"मेरे पास एक प्रशिक्षक (Trainer) या आहार विशेषज्ञ (Dietician) नहीं है, मेरी पत्नी को छोड़कर, जो कम कार्ब भोजन तैयार करता है। एक अच्छी मानसिकता सब कुछ के लिए महत्वपूर्ण है। मेरा मानना है कि प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेनी चाहिए और हर दिन जीतना चुनना चाहिए। भोजन और व्यायाम योजनाओं से शुरू करने और पेशेवर मदद लेने से पहले, आपको मानसिक रूप से मजबूत होना चाहिए। "
चार्ल्स ने अपने निदान (Diagnosis) के बाद से एक प्रभावशाली 45 किलोग्राम शेड करने में कामयाब रहे और अब 99 किलो वजन का वजन किया, लेकिन भले ही वह इसे 100 से नीचे बना देता है, फिर भी वह अधिकतम प्रयास के साथ अपने फिटनेस रेजिमेंट में चिपक जाता है। उन्होंने नकारात्मक ऊर्जा (negative energy) के लिए एक रॉक-हार्ड प्रतिरोध भी विकसित किया है और दूसरों को ऐसा करने के लिए प्रेरित करने के लिए प्रेरित करता है।
"सफलता का अंतिम रहस्य एक मजबूत मानसिक दृष्टिकोण (Strong mental attitude) है। किसी को दयालु पार्टी को आमंत्रित करने से इनकार कर देना चाहिए और खुद के लिए खेद महसूस करना चाहिए। निश्चित रूप से, यह मुश्किल है जब आप एक आकर्षक बुफे के साथ मिलकर मिलते हैं, लेकिन आपको आगे बढ़ना होगा। "
एक छेड़छाड़ वाले छः पैक को स्पोर्टिंग करते हुए, अब 44 वर्षीय ने साबित कर दिया है कि आप किसी भी उम्र में फिट हो सकते हैं। वह कहता है, "नकारात्मकता (Negativity) और घृणा नहीं रुकती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या दिखते हैं।" "दूसरों की राय मत दें कि आप कौन हैं। बनें जो आप बनना चुनते हैं। मुझे यकीन है कि - एक पैनक्रिया की मदद के बिना। "
चार्ल्स स्टैन्डर अस्पताल के कमरे में बैठे थे, जब भी वह झपकी लेते थे तो उनके चारों ओर की दीवारें रंग खो जाती थीं। भारी sedated, वह अपने जीवन के सबसे खराब आकार में था। जून 2014 में, टाइप 2 मधुमेह के निदान के बाद, पोर्ट एलिजाबेथ से कार विक्रेता अविश्वास में था। "क्या वे मुझे सिर्फ एक गोली नहीं दे सकते?" उसने सोचा। दुर्भाग्य से, यह मामला नहीं था।
"मैं अपने अस्पताल के बिस्तर से उठ गया, खुद से साइन आउट किया और अपना जीवन बदलने के लिए पहला कदम उठाया। उस दिन, मैंने मानसिक रूप से मानसिक रूप से मधुमेह को पीटा था। "अब यह अपने 144 किलो वजन को दो अंकों तक लेने का अपना भौतिक लक्ष्य हासिल करने का मामला था।
उसने खुद को एक रोइंग मशीन खरीदी। लेकिन इस यात्रा के शुरुआती चरण आसान नहीं होने जा रहे थे। "मैं कभी नहीं भूलूंगा - मैं रोकने से पहले एक मिनट के लिए पंक्तिबद्ध था - मैं मशीन से चढ़ने के लिए बहुत थक गया था। मैंने याद किया कि मेरे बच्चे 10 मिनट आराम के बाद मेरे पैरों पर वापस आने में मेरी मदद करते थे।
अगले चार वर्षों में, चार्ल्स ने अपने दैनिक दिनचर्या को मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर बनाने के लिए अनुकूलित किया। उसने carbs और शर्करा पर काटा और अपनी प्यारी कार - गेराज के घर में काम करना शुरू कर दिया।
"हां, Diabetes के लिए बहुत सारी मदद उपलब्ध है, लेकिन इसके साथ रहने के लिए main component? अनुशासन। मैं पिछले पांच सालों से अपने गेराज में काम कर रहा हूं। हर सुबह मैं सुबह 4 बजे उठता हूं - तब मेरे पास इंसुलिन इंजेक्शन होते हैं - गेराज (जिम) को 5 बजे मारने से पहले। मैं फिर 6:30 बजे काम के लिए छोड़ देता हूं।
'बनें जो आप बनना चुनते हैं। मुझे यकीन है कि - एक पैनक्रिया की मदद के बिना। '
"मेरे पास एक प्रशिक्षक (Trainer) या आहार विशेषज्ञ (Dietician) नहीं है, मेरी पत्नी को छोड़कर, जो कम कार्ब भोजन तैयार करता है। एक अच्छी मानसिकता सब कुछ के लिए महत्वपूर्ण है। मेरा मानना है कि प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेनी चाहिए और हर दिन जीतना चुनना चाहिए। भोजन और व्यायाम योजनाओं से शुरू करने और पेशेवर मदद लेने से पहले, आपको मानसिक रूप से मजबूत होना चाहिए। "
"सफलता का अंतिम रहस्य एक मजबूत मानसिक दृष्टिकोण (Strong mental attitude) है। किसी को दयालु पार्टी को आमंत्रित करने से इनकार कर देना चाहिए और खुद के लिए खेद महसूस करना चाहिए। निश्चित रूप से, यह मुश्किल है जब आप एक आकर्षक बुफे के साथ मिलकर मिलते हैं, लेकिन आपको आगे बढ़ना होगा। "
एक छेड़छाड़ वाले छः पैक को स्पोर्टिंग करते हुए, अब 44 वर्षीय ने साबित कर दिया है कि आप किसी भी उम्र में फिट हो सकते हैं। वह कहता है, "नकारात्मकता (Negativity) और घृणा नहीं रुकती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या दिखते हैं।" "दूसरों की राय मत दें कि आप कौन हैं। बनें जो आप बनना चुनते हैं। मुझे यकीन है कि - एक पैनक्रिया की मदद के बिना। "
