Salt therapy में क्या शामिल है और यह वास्तव में कितना सहायक है यह एक नज़र डालें।
अमेरिका, ब्रिटेन और हाल ही में दक्षिण अफ्रीका में हैलोथेरेपी या "Salt therapy" तेजी से लोकप्रिय हो गया है, जो उनके Sinusitis के लक्षणों को कम करने के लिए एक रास्ता तलाश रहे हैं।
कई दावों का भी दावा किया गया है कि इसका उपयोग पुरानी ब्रोंकाइटिस, एलर्जी और अस्थमा जैसे अन्य श्वसन परिस्थितियों के Treatment के लिए किया जा सकता है।
लेकिन विज्ञान क्या कहता है? नमक थेरेपी साइनसिसिटिस से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं?
क्या हैलोथेरेपी के पास कोई Health benefit है?
Halotherapy क्या है?
हैलोथेरेपी एक Natural वैकल्पिक Treatment है जिसमें नमकीन हवा में सांस लेने शामिल है।
हालांकि हेलोथेरेपी की उत्पत्ति मध्ययुगीन युग की तारीख है, शोधकर्ताओं ने हाल ही में अपने संभावित Health benefits का अध्ययन करना शुरू कर दिया है।
नमक का प्रबंधन आमतौर पर दो तरीकों से विभाजित होता है - Dry और गीला - नमक का प्रबंधन कैसे किया जाता है इसके आधार पर।
सूखी विधि
हैलोथेरेपी की सूखी विधि में मानव निर्मित "नमक गुफा" शामिल है जो Humidity से मुक्त है। इन नमक गुफाओं को कई स्पा में उपचार के रूप में पेश किया जाता है - हालांकि, कई कंपनियों ने केवल हेलोथेरेपी को समर्पित स्पा बनाया है।
तापमान आमतौर पर ठंडा होता है, 20 डिग्री सेल्सियस या उससे भी कम तक सेट होता है। इन गुफाओं में सत्र लगभग 40 मिनट तक चलते हैं।
इन कमरों में एक हलोजनरेटर होता है, जो एक मशीन है जो सूक्ष्म कणों में नमक पीसती है और उन्हें अटैचमेंट कमरे में छोड़ देती है। एक बार इन नमक पार्टिकल्स को श्वास लेते हैं, तो दावा किया जाता है कि वे स्टोर्स सिस्टम से एलर्जेंस और Toxic substances को Absorbed करते हैं।
जैसे ही आप Dry माइक्रोस्कोपिक Particles में सांस लेते हैं, नमक सूजन और सूजन को कम करने के लिए साइनस गुहाओं में प्रवेश करता है, जिससे किसी भी चीज को दूर करने में मदद मिलती है।
यह भी माना जाता है कि नमक नकारात्मक आयनों का उत्पादन करता है, सैद्धांतिक रूप से आपके शरीर को अधिक सेरोटोनिन जारी करने का कारण बनता है।
गीले तरीके
नमक और पानी के मिश्रण का उपयोग करके हैलोथेरेपी भी किया जा सकता है। हैलोथेरेपी के गीले तरीकों में शामिल हैं:
नमक के पानी के साथ गले लगाओ
नमक पानी पीना
नमक के पानी में स्नान
Nasal irrigation के लिए नमक के पानी का उपयोग करना
नमक के पानी से भरा फ्लोटेशन टैंक
यह व्यापक रूप से माना जाता है कि आपके नाक के मार्ग प्राकृतिक रूप से खुलने लगेंगे और इन तरीकों में से किसी एक का उपयोग करने के बाद साइनस दबाव मुक्त हो जाएगा।
विश्वासियों के अनुसार, न केवल चिकित्सा आपके लक्षणों को कम करने में मदद करता है, लेकिन नमक भी संक्रमण से लड़ने में मदद करता है और इसे आवर्ती से रोकता है।
लेकिन शोध क्या कहता है?
अधिकांश हिस्सों में विज्ञान ने हैलोथेरेपी पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया है - हालांकि, इस विषय पर कुछ अध्ययन किए गए हैं। हालांकि इनमें से अधिकतर अध्ययन विरोधाभासी या अनिश्चित हैं, कुछ ने वादा दिखाया है।
2007 में प्रकाशित एक अध्ययन में, क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) वाले लोगों में हेलोथेरेपी के बाद कम लक्षण और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ था। 2014 के अध्ययन में अस्थमा और ब्रोंकाइटिस वाले लोगों में एंटी-भड़काऊ और एंटी-एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने के लिए हैलोथेरेपी भी पाई गई थी।
हालांकि, 2014 में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार, सीओपीडी के लिए हैलोथेरेपी पर अधिकतर अध्ययन गलत हैं।
2013 में प्रकाशित एक और अध्ययन के मुताबिक, हैलोथेरेपी ने गैर-सिस्टिक फाइब्रोसिस ब्रोंकाइक्टेसिस वाले लोगों में फेफड़ों के फ़ंक्शन परीक्षण या जीवन की गुणवत्ता के परिणाम में सुधार नहीं किया है, यह एक ऐसी स्थिति है जो फेफड़ों से श्लेष्म को साफ़ करने में मुश्किल बनाती है।
हालांकि कुछ स्थितियों पर हैलोथेरेपी के प्रभावों पर शोध किया गया है, लेकिन ठोस निष्कर्ष निकालने के लिए साइनसिसिटिस पर इसके प्रभाव पर पर्याप्त शोध नहीं हुआ है। विज्ञान के अनुसार, नमक थेरेपी साइनसिसिटिस में मदद नहीं कर सकती है।
क्या कोई हेल्थ रिस्क है?
हालांकि अधिकांश लोगों के लिए हैलोथेरेपी सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसकी सुरक्षा पर अनुसंधान नहीं किया गया है। इसके अलावा, चिकित्सा आपात स्थिति को संभालने के लिए प्रशिक्षित चिकित्सा कर्मचारियों के बिना आमतौर पर स्पा या वेलनेस क्लिनिक में हैलोथेरेपी की जाती है। अगर आप Sinusitis के लिए हैलोथेरेपी की कोशिश करने पर विचार करते हैं तो इसे ध्यान में रखें।
यदि आप हैलोथेरेपी की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें और चिकित्सा के बाद अनुभव किए गए किसी भी नए लक्षणों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।
अमेरिका, ब्रिटेन और हाल ही में दक्षिण अफ्रीका में हैलोथेरेपी या "Salt therapy" तेजी से लोकप्रिय हो गया है, जो उनके Sinusitis के लक्षणों को कम करने के लिए एक रास्ता तलाश रहे हैं।
कई दावों का भी दावा किया गया है कि इसका उपयोग पुरानी ब्रोंकाइटिस, एलर्जी और अस्थमा जैसे अन्य श्वसन परिस्थितियों के Treatment के लिए किया जा सकता है।
लेकिन विज्ञान क्या कहता है? नमक थेरेपी साइनसिसिटिस से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं?
क्या हैलोथेरेपी के पास कोई Health benefit है?
Halotherapy क्या है?
हालांकि हेलोथेरेपी की उत्पत्ति मध्ययुगीन युग की तारीख है, शोधकर्ताओं ने हाल ही में अपने संभावित Health benefits का अध्ययन करना शुरू कर दिया है।
नमक का प्रबंधन आमतौर पर दो तरीकों से विभाजित होता है - Dry और गीला - नमक का प्रबंधन कैसे किया जाता है इसके आधार पर।
सूखी विधि
हैलोथेरेपी की सूखी विधि में मानव निर्मित "नमक गुफा" शामिल है जो Humidity से मुक्त है। इन नमक गुफाओं को कई स्पा में उपचार के रूप में पेश किया जाता है - हालांकि, कई कंपनियों ने केवल हेलोथेरेपी को समर्पित स्पा बनाया है।
तापमान आमतौर पर ठंडा होता है, 20 डिग्री सेल्सियस या उससे भी कम तक सेट होता है। इन गुफाओं में सत्र लगभग 40 मिनट तक चलते हैं।
इन कमरों में एक हलोजनरेटर होता है, जो एक मशीन है जो सूक्ष्म कणों में नमक पीसती है और उन्हें अटैचमेंट कमरे में छोड़ देती है। एक बार इन नमक पार्टिकल्स को श्वास लेते हैं, तो दावा किया जाता है कि वे स्टोर्स सिस्टम से एलर्जेंस और Toxic substances को Absorbed करते हैं।
जैसे ही आप Dry माइक्रोस्कोपिक Particles में सांस लेते हैं, नमक सूजन और सूजन को कम करने के लिए साइनस गुहाओं में प्रवेश करता है, जिससे किसी भी चीज को दूर करने में मदद मिलती है।
यह भी माना जाता है कि नमक नकारात्मक आयनों का उत्पादन करता है, सैद्धांतिक रूप से आपके शरीर को अधिक सेरोटोनिन जारी करने का कारण बनता है।
गीले तरीके
नमक और पानी के मिश्रण का उपयोग करके हैलोथेरेपी भी किया जा सकता है। हैलोथेरेपी के गीले तरीकों में शामिल हैं:
नमक के पानी के साथ गले लगाओ
नमक पानी पीना
नमक के पानी में स्नान
Nasal irrigation के लिए नमक के पानी का उपयोग करना
नमक के पानी से भरा फ्लोटेशन टैंक
यह व्यापक रूप से माना जाता है कि आपके नाक के मार्ग प्राकृतिक रूप से खुलने लगेंगे और इन तरीकों में से किसी एक का उपयोग करने के बाद साइनस दबाव मुक्त हो जाएगा।
विश्वासियों के अनुसार, न केवल चिकित्सा आपके लक्षणों को कम करने में मदद करता है, लेकिन नमक भी संक्रमण से लड़ने में मदद करता है और इसे आवर्ती से रोकता है।
अधिकांश हिस्सों में विज्ञान ने हैलोथेरेपी पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया है - हालांकि, इस विषय पर कुछ अध्ययन किए गए हैं। हालांकि इनमें से अधिकतर अध्ययन विरोधाभासी या अनिश्चित हैं, कुछ ने वादा दिखाया है।
2007 में प्रकाशित एक अध्ययन में, क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) वाले लोगों में हेलोथेरेपी के बाद कम लक्षण और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ था। 2014 के अध्ययन में अस्थमा और ब्रोंकाइटिस वाले लोगों में एंटी-भड़काऊ और एंटी-एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने के लिए हैलोथेरेपी भी पाई गई थी।
हालांकि, 2014 में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार, सीओपीडी के लिए हैलोथेरेपी पर अधिकतर अध्ययन गलत हैं।
2013 में प्रकाशित एक और अध्ययन के मुताबिक, हैलोथेरेपी ने गैर-सिस्टिक फाइब्रोसिस ब्रोंकाइक्टेसिस वाले लोगों में फेफड़ों के फ़ंक्शन परीक्षण या जीवन की गुणवत्ता के परिणाम में सुधार नहीं किया है, यह एक ऐसी स्थिति है जो फेफड़ों से श्लेष्म को साफ़ करने में मुश्किल बनाती है।
हालांकि कुछ स्थितियों पर हैलोथेरेपी के प्रभावों पर शोध किया गया है, लेकिन ठोस निष्कर्ष निकालने के लिए साइनसिसिटिस पर इसके प्रभाव पर पर्याप्त शोध नहीं हुआ है। विज्ञान के अनुसार, नमक थेरेपी साइनसिसिटिस में मदद नहीं कर सकती है।
क्या कोई हेल्थ रिस्क है?
हालांकि अधिकांश लोगों के लिए हैलोथेरेपी सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसकी सुरक्षा पर अनुसंधान नहीं किया गया है। इसके अलावा, चिकित्सा आपात स्थिति को संभालने के लिए प्रशिक्षित चिकित्सा कर्मचारियों के बिना आमतौर पर स्पा या वेलनेस क्लिनिक में हैलोथेरेपी की जाती है। अगर आप Sinusitis के लिए हैलोथेरेपी की कोशिश करने पर विचार करते हैं तो इसे ध्यान में रखें।
यदि आप हैलोथेरेपी की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें और चिकित्सा के बाद अनुभव किए गए किसी भी नए लक्षणों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।
