ऐप्पल साइडर सिरका वास्तव में आपके दिल की धड़कन में मदद कर सकता है
हां, असली के लिए।
आइए ईमानदार रहें: हार्टबर्न आपकी छाती और गले की भावना के लिए अपेक्षाकृत कम अवधि है जैसे कि वे सचमुच आग पर हैं - और जब आपके पास है, तो आप इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ भी करेंगे।
तो यह पूरी तरह समझ में आता है कि आप अग्नि को बुझाने के लिए कुछ घरेलू उपचार क्यों कर सकते हैं - स्टेट। एक जो राउंड बना रहा है: सेब साइडर सिरका (एसीवी) पीने ... वास्तव में।
मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं: एसीवी की तरह जलने के लिए, तो क्यों मैं पृथ्वी पर खुद को और अधिक यातना देना चाहूंगा? लेकिन वास्तव में कुछ ऐसा हो सकता है।
मैं उलझन में हूँ ... क्या एसीवी वास्तव में दिल की धड़कन का इलाज कर सकता है?
हार्टबर्न - विशेषज्ञ साक्षात्कार
प्रोफेसर मार्क एच। जांसेन पुरानी आंखों के कारणों और परिणामों के बारे में अच्छे आकार में बात करते हैं, और इसका इलाज कैसे करें।
ठीक है, तो "इलाज" एक मजबूत शब्द है। पीने-एसीवी-फॉर-हार्टबर्न सलाह कुछ अलग-अलग वेबसाइटों और ब्लॉगों से आती है, लेकिन एरिजोना स्टेट यूनिवर्सिटी से अधिकांश कॉलेज एक कॉलेज थीसिस पेपर (इसलिए, यह एक सहकर्मी-समीक्षा, प्रकाशित अध्ययन नहीं है)।
फिर भी, पेपर के शोधकर्ता - एक स्नातक छात्र - ने एक यादृच्छिक, प्लेसबो-नियंत्रित, डबल-अंधे, क्रॉस-ओवर रिसर्च स्टडी का आयोजन किया था, जिसमें लोग मिर्च के साथ भोजन खाते थे (और कुछ भी नहीं लेते थे), मिर्च के भोजन के बाद एंटासिड लेते थे, मिर्च खाएं जिसमें सेब साइडर सिरका जोड़ा गया हो, या मिर्च खाने के बाद पतला एसीवी पीएं।
जिन लोगों ने किसी भी रूप में सिरका किया था, वे दिल की धड़कन विभाग (जैसे एंटासिड्स लेने वालों के लिए) में काफी अच्छा प्रदर्शन करते थे, लेकिन शोधकर्ता ने कहा, अधिक शोध की आवश्यकता है।
इसके अलावा, इस पर कोई सम्मानित शोध नहीं है। कैलिफ़ोर्निया के फाउंटेन घाटी में मेमोरियलकेयर मेडिकल ग्रुप की पाचन रोग परियोजना के निदेशक डॉ। अशोक फरहादी कहते हैं, "फिर भी, यह कदम" कुछ लोगों के लिए हल्के दिल की धड़कन के साथ काम करता है। "
तो, Apple cider vinegar हल्के Heartburn में क्यों मदद कर सकता है?
जब आपको Heartburn होती है, तो आपके पेट में एसिड आपके एसोफैगस (जो आपके गले और पेट को जोड़ता है) से गुजरता है और इसे परेशान करता है, जिससे आपकी छाती में जलती हुई, तंग महसूस होती है।
ऐप्पल साइडर सिरका एक मध्यम एसिड है जो सैद्धांतिक रूप से आपके पेट के पीएच को नीचे ला सकता है। "फिर, पेट को अपने स्वयं के एसिड बनाने की ज़रूरत नहीं है," डॉ फरहादी बताते हैं। "एक मायने में, हल्के एसिड प्रदान करके, आप पेट एसिड ट्रिगर को रोक रहे हैं।"
यहां बात है: यह हर किसी के लिए और कुछ लोगों के लिए काम नहीं करता है, एसीवी का उपयोग करके आपके दिल की धड़कन और भी बदतर हो जाएगी। यदि आपके पास महत्वपूर्ण रिफ्लक्स और बहुत अधिक जलन हो रही है, तो एसीवी आपके एसोफैगस पर जाकर इसे परेशान कर सकती है, जो उन तीव्र दिल की धड़कन के लक्षणों को प्रेरित करती है। डॉ फराहादी का कहना है, "हल्के मामलों में Apple cider vinegar सहायक हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से मध्यम से गंभीर रिफ्लक्स में [सहायता] नहीं करता है।"
यदि आपको गंभीर परेशानी की समस्या हो रही है, तो ओटीसी Heartburn दवाओं को आजमाएं और यदि यह मदद नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर को देखें, डॉ फरहादी कहते हैं।
लेकिन अगर आपको वसाबी मटर पर शहर जाने के बाद थोड़ा Heartburn होती है, तो एक बड़ी काली कॉफी को गजल करना या ओजे के गिलास को कम करना, आप अपने दिनचर्या में थोड़ा एसीवी जोड़ने का प्रयास कर सकते हैं और देख सकते हैं कि यह आपको कहां ले जाता है। डॉ फरहादी ने इसे खाली पेट पर लेने की सिफारिश की है (यह आपके पेट पीएच को नीचे लाने के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त है), और आधा कप पानी में एक चम्मच या एसीवी पतला होना चाहिए।
अगर यह मदद करता है, तो बढ़िया! यदि यह जैक नहीं करता है या ऐसा लगता है कि आपकी दिल की धड़कन खराब हो रही है, तो यह कुछ दवा लेने या अपने डॉक्टर को देखने का समय है।
हां, असली के लिए।
आइए ईमानदार रहें: हार्टबर्न आपकी छाती और गले की भावना के लिए अपेक्षाकृत कम अवधि है जैसे कि वे सचमुच आग पर हैं - और जब आपके पास है, तो आप इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ भी करेंगे।
तो यह पूरी तरह समझ में आता है कि आप अग्नि को बुझाने के लिए कुछ घरेलू उपचार क्यों कर सकते हैं - स्टेट। एक जो राउंड बना रहा है: सेब साइडर सिरका (एसीवी) पीने ... वास्तव में।
मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं: एसीवी की तरह जलने के लिए, तो क्यों मैं पृथ्वी पर खुद को और अधिक यातना देना चाहूंगा? लेकिन वास्तव में कुछ ऐसा हो सकता है।
हार्टबर्न - विशेषज्ञ साक्षात्कार
प्रोफेसर मार्क एच। जांसेन पुरानी आंखों के कारणों और परिणामों के बारे में अच्छे आकार में बात करते हैं, और इसका इलाज कैसे करें।
ठीक है, तो "इलाज" एक मजबूत शब्द है। पीने-एसीवी-फॉर-हार्टबर्न सलाह कुछ अलग-अलग वेबसाइटों और ब्लॉगों से आती है, लेकिन एरिजोना स्टेट यूनिवर्सिटी से अधिकांश कॉलेज एक कॉलेज थीसिस पेपर (इसलिए, यह एक सहकर्मी-समीक्षा, प्रकाशित अध्ययन नहीं है)।
फिर भी, पेपर के शोधकर्ता - एक स्नातक छात्र - ने एक यादृच्छिक, प्लेसबो-नियंत्रित, डबल-अंधे, क्रॉस-ओवर रिसर्च स्टडी का आयोजन किया था, जिसमें लोग मिर्च के साथ भोजन खाते थे (और कुछ भी नहीं लेते थे), मिर्च के भोजन के बाद एंटासिड लेते थे, मिर्च खाएं जिसमें सेब साइडर सिरका जोड़ा गया हो, या मिर्च खाने के बाद पतला एसीवी पीएं।
जिन लोगों ने किसी भी रूप में सिरका किया था, वे दिल की धड़कन विभाग (जैसे एंटासिड्स लेने वालों के लिए) में काफी अच्छा प्रदर्शन करते थे, लेकिन शोधकर्ता ने कहा, अधिक शोध की आवश्यकता है।
इसके अलावा, इस पर कोई सम्मानित शोध नहीं है। कैलिफ़ोर्निया के फाउंटेन घाटी में मेमोरियलकेयर मेडिकल ग्रुप की पाचन रोग परियोजना के निदेशक डॉ। अशोक फरहादी कहते हैं, "फिर भी, यह कदम" कुछ लोगों के लिए हल्के दिल की धड़कन के साथ काम करता है। "
तो, Apple cider vinegar हल्के Heartburn में क्यों मदद कर सकता है?
जब आपको Heartburn होती है, तो आपके पेट में एसिड आपके एसोफैगस (जो आपके गले और पेट को जोड़ता है) से गुजरता है और इसे परेशान करता है, जिससे आपकी छाती में जलती हुई, तंग महसूस होती है।
ऐप्पल साइडर सिरका एक मध्यम एसिड है जो सैद्धांतिक रूप से आपके पेट के पीएच को नीचे ला सकता है। "फिर, पेट को अपने स्वयं के एसिड बनाने की ज़रूरत नहीं है," डॉ फरहादी बताते हैं। "एक मायने में, हल्के एसिड प्रदान करके, आप पेट एसिड ट्रिगर को रोक रहे हैं।"
यदि आपको गंभीर परेशानी की समस्या हो रही है, तो ओटीसी Heartburn दवाओं को आजमाएं और यदि यह मदद नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर को देखें, डॉ फरहादी कहते हैं।
लेकिन अगर आपको वसाबी मटर पर शहर जाने के बाद थोड़ा Heartburn होती है, तो एक बड़ी काली कॉफी को गजल करना या ओजे के गिलास को कम करना, आप अपने दिनचर्या में थोड़ा एसीवी जोड़ने का प्रयास कर सकते हैं और देख सकते हैं कि यह आपको कहां ले जाता है। डॉ फरहादी ने इसे खाली पेट पर लेने की सिफारिश की है (यह आपके पेट पीएच को नीचे लाने के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त है), और आधा कप पानी में एक चम्मच या एसीवी पतला होना चाहिए।
अगर यह मदद करता है, तो बढ़िया! यदि यह जैक नहीं करता है या ऐसा लगता है कि आपकी दिल की धड़कन खराब हो रही है, तो यह कुछ दवा लेने या अपने डॉक्टर को देखने का समय है।
