तीन महीने के लिए 25,000 IUs से अधिक दिन में Liver और स्किन डैमेज हो सकती है। बच्चों में, 5000 से अधिक IUs या 1,5 मिलीग्राम एक दिन में लेना भी खतरनाक हो सकता है।
तीन महीने के लिए 25,000 IUs से अधिक दिन में Liver और स्किन डैमेज हो सकती है। बच्चों में, 5000 से अधिक IUs या 1,5 मिलीग्राम एक दिन में लेना बालों के झड़ने, (Hair fall) हड्डी की क्षति, सिरदर्द, उल्टी और डबल दृष्टि (Vision) का कारण बन सकता है।
सूखे होंठ आम तौर पर विटामिन ए ओवरडोज का पहला संकेत होते हैं, इसके बाद नाक के श्लेष्म (Nose mucus) और आंखों का सूखापन (Eye dryness) होती है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दक्षिण अफ़्रीकी बाजार में कुछ खुराक (Dose) में प्रति टैबलेट विटामिन ए के 5,000 IUs होते हैं। यदि इन सप्लीमेंट्स को बच्चों को दिया जाना था तो यह उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है - खासकर यदि बच्चा पहले से ही अपने डाइट के माध्यम से विटामिन ए प्राप्त करता है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि 68 अध्ययनों की एक बड़ी समीक्षा में पाया गया कि Vitamin A supplementation, अन्य सप्लीमेंट्स के साथ कॉम्बिनेशन में मृत्यु दर (death rate) (मृत्यु) में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है।
खरीदने से पहले किसी भी मल्टीविटामिन, कॉड (या मछली) Liver oil या Vitamin A सप्लीमेंट की सामग्री की जांच करें और सुनिश्चित करें कि टैबलेट का आरडीए 100% से अधिक न हो। बच्चों को Adult Vitamin की खुराक न दें।
नोट: गर्भावस्था (Pregnancy) के दौरान High Vitamin A सेवन जन्म दोषों (Birth defects) की वृद्धि दर से जुड़ा हुआ है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को High Vitamin A सामग्री के साथ सप्लीमेंट्स नहीं लेना चाहिए।
सूखे होंठ आम तौर पर विटामिन ए ओवरडोज का पहला संकेत होते हैं, इसके बाद नाक के श्लेष्म (Nose mucus) और आंखों का सूखापन (Eye dryness) होती है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दक्षिण अफ़्रीकी बाजार में कुछ खुराक (Dose) में प्रति टैबलेट विटामिन ए के 5,000 IUs होते हैं। यदि इन सप्लीमेंट्स को बच्चों को दिया जाना था तो यह उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है - खासकर यदि बच्चा पहले से ही अपने डाइट के माध्यम से विटामिन ए प्राप्त करता है।
खरीदने से पहले किसी भी मल्टीविटामिन, कॉड (या मछली) Liver oil या Vitamin A सप्लीमेंट की सामग्री की जांच करें और सुनिश्चित करें कि टैबलेट का आरडीए 100% से अधिक न हो। बच्चों को Adult Vitamin की खुराक न दें।
नोट: गर्भावस्था (Pregnancy) के दौरान High Vitamin A सेवन जन्म दोषों (Birth defects) की वृद्धि दर से जुड़ा हुआ है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को High Vitamin A सामग्री के साथ सप्लीमेंट्स नहीं लेना चाहिए।
