यदि आप अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने के लिए दवा या स्टोर-खरीदे गए समाधानों के आधार पर थक गए हैं, तो यह कुछ वैकल्पिक उपचारों का प्रयास करने का समय हो सकता है। इन सात स्वास्थ्य युक्तियों पर नज़र डालें जो आपकी कुछ सामान्य स्वास्थ्य बीमारियों को ठीक कर सकते हैं।
1. सिरदर्द को कम करने के लिए नींबू का प्रयोग करें..
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो माइग्रेन या सिरदर्द से बहुत पीड़ित हैं और आप गोलियां लेने में बीमार हैं, तो बीमारी से लड़ने के बजाय नींबू का उपयोग करने का प्रयास करें। ऐसा माना जाता है कि फल की सुगंध सिरदर्द से राहत देती है, और नींबू से ठंडाता सामान्य शिकायत से जुड़े दर्द को कम करने में भी मदद कर सकती है। सिरदर्द को स्वाभाविक रूप से कम करने के लिए, आधे में चूने को टुकड़ा करें और अपने माथे पर फल मालिश करें या उस विशिष्ट क्षेत्र पर ध्यान दें जो दर्द होता है।
2. घास बुखार से छुटकारा पाने के लिए शहद का प्रयोग करें..
यदि आप घास के बुखार से पीड़ित कई लोगों में से एक हैं और इस स्वास्थ्य समस्या का समाधान चाहते हैं जिसमें एंटीहिस्टामाइन शामिल नहीं है, तो रोजाना स्थानीय शहद का एक चम्मच लेने का प्रयास करें। शहद को इस समस्या में मदद करने के लिए सोचा जाता है क्योंकि इसमें मधुमक्खी पराग होता है, जो आपके शरीर को पराग से वंचित कर सकता है जो घास के बुखार का कारण बनता है। इस स्वास्थ्य टिप से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप हर दिन एक चम्मच शहद लेते हैं, घास बुखार के मौसम से दो से तीन महीने पहले।
3. Spearmint चाय के साथ संतुलन हार्मोन..
हर्बल चाय के कई अलग-अलग स्वास्थ्य लाभ होते हैं, और चेहरे के बाल और मुँहासे सहित महिलाओं द्वारा पीड़ित हार्मोनल समस्याओं के लिए स्पीरिमेंट चाय एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार पाया गया है। स्प्रैमिंट को प्राकृतिक एंटी-एंड्रोजन गुणों के कारण हार्मोनल असंतुलन के प्रबंधन के लिए फायदेमंद माना जाता है। तुर्की शोधकर्ताओं ने पाया कि शरीर में दो कप स्प्रिंटेंट चाय पीने से शरीर में पुरुष सेक्स हार्मोन के स्तर कम हो जाते हैं, जो महिलाओं के लिए अच्छी खबर है जो इस स्वास्थ्य मुद्दे के लिए दवा पर भरोसा नहीं करना चाहते हैं।
4. गंदगी के साथ अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें..
हम में से अधिकांश बीमार होने की उम्मीद में बैक्टीरिया और गंदगी से बचने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह पता चला है कि हमारे जीवन में थोड़ी सी गंदगी वास्तव में हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती है। हालांकि, हमारे दैनिक जीवन में अच्छी स्वच्छता रखना महत्वपूर्ण है, शोध ने सुझाव दिया है कि मिट्टी में मौजूद मित्रवत बैक्टीरिया में खुद को उजागर करने से अवसाद के संकेतों को कम करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से ग्रामीण इलाकों में चलने या बागवानी पर जाने का प्रयास करें।
5. हिचकी से छुटकारा पाने के लिए चीनी..
चीनी का एक चम्मच दवा को नीचे जाने में मदद करता है, और यह आपको हिचकी के इलाज में भी मदद करता है। इस स्वास्थ्य टिप के पीछे सिद्धांत यह है कि चीनी का एक चम्मच योनि तंत्रिका को उत्तेजित करता है (एक तंत्रिका जो शरीर के अंगों के बारे में मस्तिष्क को संवेदी जानकारी बताती है) जिससे शरीर को हिचकी लगती है। असल में, यदि तंत्रिका चीनी द्वारा विचलित हो जाती है, तो यह मस्तिष्क को उस पर ध्यान केंद्रित करने और हिचकी रोकने के लिए कहती है। तो इससे पहले कि आप अपने सिर पर खड़े होने की कोशिश करें, हिचकी से छुटकारा पाने के लिए पहले एक चम्मच चीनी लें।
6. बेहतर महसूस करने के लिए अंधेरे में सो जाओ..
हम सभी थोड़ी देर में थोड़ा सा महसूस करते हैं और खराब मूड का अनुभव करते हैं, लेकिन इस स्वास्थ्य समस्या का एक आसान समाधान है कि आप सोने से पहले अपने शयनकक्ष में रोशनी बंद कर दें। शोध के अनुसार, रात की रोशनी मेलाटोनिन (अंधेरे में उत्पादित एक हार्मोन जो मूड को नियंत्रित करता है) के उत्पादन को दबा सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शरीर मेलाटोनिन पैदा करता है, कुछ मोटे पर्दे में निवेश करके और किसी को बंद करके पूर्ण अंधेरे में सो जाओ बिस्तर पर जाने से पहले प्रकाश के स्रोत - चार्ज करने वाले उपकरणों और आपके टीवी से उत्सर्जित किसी भी रोशनी सहित।
7. पैर गंध को खत्म करने के लिए वोदका का प्रयोग करें..
अपने जूते में सस्ते वोदका स्प्रे करें या पैर की गंध को मारने के लिए सीधे अपने पैरों पर रगड़ें। अल्कोहल एक एंटीसेप्टिक और सुखाने वाला एजेंट है, इसलिए यह बैक्टीरिया से छुटकारा पा सकता है जो खराब गंध का कारण बनता है और नमी को भी सूखता है जो जीवों के विकास के लिए जिम्मेदार होता है। वोदका में कोई सुगंध नहीं है, इसलिए जब यह सूख जाता है तो शराब की तरह गंध लगने वाले आपके जूते का कोई खतरा नहीं होता है, यह केवल खराब गंध दूर ले जाएगा। बेशक, वोदका में अपने पैरों को भिगोना उन्हें साबुन और पानी से धोने के लिए कोई विकल्प नहीं है, लेकिन यदि आप समय पर कम हैं तो यह त्वरित-फिक्स आपको कोई शर्मिंदगी बचा सकता है।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो माइग्रेन या सिरदर्द से बहुत पीड़ित हैं और आप गोलियां लेने में बीमार हैं, तो बीमारी से लड़ने के बजाय नींबू का उपयोग करने का प्रयास करें। ऐसा माना जाता है कि फल की सुगंध सिरदर्द से राहत देती है, और नींबू से ठंडाता सामान्य शिकायत से जुड़े दर्द को कम करने में भी मदद कर सकती है। सिरदर्द को स्वाभाविक रूप से कम करने के लिए, आधे में चूने को टुकड़ा करें और अपने माथे पर फल मालिश करें या उस विशिष्ट क्षेत्र पर ध्यान दें जो दर्द होता है।
2. घास बुखार से छुटकारा पाने के लिए शहद का प्रयोग करें..
यदि आप घास के बुखार से पीड़ित कई लोगों में से एक हैं और इस स्वास्थ्य समस्या का समाधान चाहते हैं जिसमें एंटीहिस्टामाइन शामिल नहीं है, तो रोजाना स्थानीय शहद का एक चम्मच लेने का प्रयास करें। शहद को इस समस्या में मदद करने के लिए सोचा जाता है क्योंकि इसमें मधुमक्खी पराग होता है, जो आपके शरीर को पराग से वंचित कर सकता है जो घास के बुखार का कारण बनता है। इस स्वास्थ्य टिप से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप हर दिन एक चम्मच शहद लेते हैं, घास बुखार के मौसम से दो से तीन महीने पहले।
3. Spearmint चाय के साथ संतुलन हार्मोन..
हर्बल चाय के कई अलग-अलग स्वास्थ्य लाभ होते हैं, और चेहरे के बाल और मुँहासे सहित महिलाओं द्वारा पीड़ित हार्मोनल समस्याओं के लिए स्पीरिमेंट चाय एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार पाया गया है। स्प्रैमिंट को प्राकृतिक एंटी-एंड्रोजन गुणों के कारण हार्मोनल असंतुलन के प्रबंधन के लिए फायदेमंद माना जाता है। तुर्की शोधकर्ताओं ने पाया कि शरीर में दो कप स्प्रिंटेंट चाय पीने से शरीर में पुरुष सेक्स हार्मोन के स्तर कम हो जाते हैं, जो महिलाओं के लिए अच्छी खबर है जो इस स्वास्थ्य मुद्दे के लिए दवा पर भरोसा नहीं करना चाहते हैं।
4. गंदगी के साथ अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें..
हम में से अधिकांश बीमार होने की उम्मीद में बैक्टीरिया और गंदगी से बचने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह पता चला है कि हमारे जीवन में थोड़ी सी गंदगी वास्तव में हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती है। हालांकि, हमारे दैनिक जीवन में अच्छी स्वच्छता रखना महत्वपूर्ण है, शोध ने सुझाव दिया है कि मिट्टी में मौजूद मित्रवत बैक्टीरिया में खुद को उजागर करने से अवसाद के संकेतों को कम करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से ग्रामीण इलाकों में चलने या बागवानी पर जाने का प्रयास करें।
चीनी का एक चम्मच दवा को नीचे जाने में मदद करता है, और यह आपको हिचकी के इलाज में भी मदद करता है। इस स्वास्थ्य टिप के पीछे सिद्धांत यह है कि चीनी का एक चम्मच योनि तंत्रिका को उत्तेजित करता है (एक तंत्रिका जो शरीर के अंगों के बारे में मस्तिष्क को संवेदी जानकारी बताती है) जिससे शरीर को हिचकी लगती है। असल में, यदि तंत्रिका चीनी द्वारा विचलित हो जाती है, तो यह मस्तिष्क को उस पर ध्यान केंद्रित करने और हिचकी रोकने के लिए कहती है। तो इससे पहले कि आप अपने सिर पर खड़े होने की कोशिश करें, हिचकी से छुटकारा पाने के लिए पहले एक चम्मच चीनी लें।
6. बेहतर महसूस करने के लिए अंधेरे में सो जाओ..
हम सभी थोड़ी देर में थोड़ा सा महसूस करते हैं और खराब मूड का अनुभव करते हैं, लेकिन इस स्वास्थ्य समस्या का एक आसान समाधान है कि आप सोने से पहले अपने शयनकक्ष में रोशनी बंद कर दें। शोध के अनुसार, रात की रोशनी मेलाटोनिन (अंधेरे में उत्पादित एक हार्मोन जो मूड को नियंत्रित करता है) के उत्पादन को दबा सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शरीर मेलाटोनिन पैदा करता है, कुछ मोटे पर्दे में निवेश करके और किसी को बंद करके पूर्ण अंधेरे में सो जाओ बिस्तर पर जाने से पहले प्रकाश के स्रोत - चार्ज करने वाले उपकरणों और आपके टीवी से उत्सर्जित किसी भी रोशनी सहित।
अपने जूते में सस्ते वोदका स्प्रे करें या पैर की गंध को मारने के लिए सीधे अपने पैरों पर रगड़ें। अल्कोहल एक एंटीसेप्टिक और सुखाने वाला एजेंट है, इसलिए यह बैक्टीरिया से छुटकारा पा सकता है जो खराब गंध का कारण बनता है और नमी को भी सूखता है जो जीवों के विकास के लिए जिम्मेदार होता है। वोदका में कोई सुगंध नहीं है, इसलिए जब यह सूख जाता है तो शराब की तरह गंध लगने वाले आपके जूते का कोई खतरा नहीं होता है, यह केवल खराब गंध दूर ले जाएगा। बेशक, वोदका में अपने पैरों को भिगोना उन्हें साबुन और पानी से धोने के लिए कोई विकल्प नहीं है, लेकिन यदि आप समय पर कम हैं तो यह त्वरित-फिक्स आपको कोई शर्मिंदगी बचा सकता है।
