यह स्वादिष्ट रस (Delicious juice) बेहद भरा हुआ है। इसके अलावा, चूंकि इसकी कम कैलोरी गिनती है, इसलिए यह उस व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक स्वास्थ्य पेय है जो वजन कम करने की कोशिश कर रहा है। इसमें बड़ी मात्रा में प्राकृतिक चीनी (Natural sugar) होती है, इसलिए आपको इसमें अतिरिक्त चीनी जोड़ने की ज़रूरत नहीं है। रसदार (Juicy) गाजर, सेब, अजवाइन, और ककड़ी एक अच्छा वजन घटाने के पेय के लिए एक बहुत ही स्वस्थ नुस्खा (Healthy recipe) है।
1. मांसपेशी वृद्धि (Muscle growth)
हम सभी जानते हैं, कि वजन घटाने (Reduce weight) का एकमात्र उद्देश्य हमारे शरीर में अतिरिक्त वसा (Excess fat) खो रहा है, जिसे गाजर के रस (Juice) का उपभोग करके आसानी से हासिल किया जा सकता है।
विटामिन ए हमारे शरीर को एक कड़े कसरत के बाद ठीक करने में मदद करता है और मांसपेशियों की वृद्धि में सहायता करता है। गाजर के रस में फॉस्फोरस मांसपेशियों का निर्माण, मरम्मत और रखरखाव करता है
2. मेटाबोलिज्म (Metabolism) बढ़ता है
गाजर के रस (Juice) में बड़ी मात्रा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है, जो ग्लूकोज, वसा और प्रोटीन (17) को तोड़ने में मदद करता है। यह मांसपेशियों के निर्माण और चयापचय में वृद्धि में मदद करता है, इस प्रकार वजन घटाने में मदद करता है। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भी तनाव और अवसाद को कम करने में मदद करता है, जो आमतौर पर वजन घटाने को रोकता है। गाजर के रस में फॉस्फोरस शरीर की चयापचय दर को बढ़ावा देता है, शरीर में ऊर्जा का इष्टतम उपयोग सुनिश्चित करता है, और कसरत के बाद दर्द कम करता है।
3. ऑक्सीजन कैरीइंग (Oxygen carrying) क्षमता (Ability) बढ़ाता है
गाजर के रस में लोहा की मात्रा शरीर की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता को बढ़ा सकती है, इस प्रकार वजन कम करने के लिए कसरत में मदद मिलती है
4. तत्काल ऊर्जा (Instant Energy) प्रदान करता है
भारी कसरत सत्र के बाद क्या आप अपनी सारी ताकत और ऊर्जा से निकलते हैं? अपनी खोई हुई ऊर्जा को पुनर्जीवित करने के लिए स्वस्थ गाजर के रस का गिलास पीएं।
गाजर के रस में लोहे की मजबूत उपस्थिति इसे तुरंत ऊर्जा प्रदान करने में सक्षम बनाती है (1 9)। इसके अतिरिक्त, लौह भी हमारे मस्तिष्क को उचित ऑक्सीजन आपूर्ति सुनिश्चित करता है, जिससे मानसिक सतर्कता और कम थकान होती है।
5. चीनी स्तर (Sugar level) पर नियंत्रण (Control) करता है
हम सभी जानते हैं कि मधुमेह (diabetes) से शिकार होने से आपका वजन बढ़ सकता है। हालांकि, गाजर का रस (Juice) होने से हमारे चीनी के स्तर को संतुलित किया जा सकता है।
गाजर के रस में मौजूद मैग्नीशियम, मैंगनीज और कैरोटेनोइड चीनी के स्तर को स्थिर कर सकते हैं और मधुमेह (20) के कारण प्राप्त वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। कैरोटीनोइड इंसुलिन प्रतिरोध को विपरीत रूप से प्रभावित करने के लिए जाने जाते हैं, इस प्रकार रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं।
6. एड्स पाचन (AIDS digestion)
गाजर का रस वास्तव में हमारे पेट के लिए एक वरदान है क्योंकि यह पेट की अस्तर को सूखता है और पाचन की प्रक्रिया को गति देता है।
चूंकि गाजर में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, यह पाचन में मदद कर सकता है और आपको लंबे समय तक पूर्ण महसूस कर सकता है
7. शरीर को साफ करता है
गाजर का रस शरीर को साफ करता है और किसी भी विषैले पदार्थ से छिड़कता है, इस प्रकार वजन घटाने में सहायता करता है।
ताजा कच्चा गाजर का रस (Juice) विषाक्त पदार्थों (Toxic substances) और अपशिष्ट (Waste) के पाचन तंत्र (Digestive System) को साफ करता है, और हमारे ऊतक, मांसपेशी फाइबर, रक्त प्रवाह, जोड़ों और आंतरिक अंगों से अपरिहार्य सामग्री को साफ करता है। यह बदले में मोटापे को ठीक करता है और रोकता है। यह जांदी, गठिया, एडीमा, गठिया, आदि जैसी बीमारियों को भी रोकता है।
हम सभी जानते हैं, कि वजन घटाने (Reduce weight) का एकमात्र उद्देश्य हमारे शरीर में अतिरिक्त वसा (Excess fat) खो रहा है, जिसे गाजर के रस (Juice) का उपभोग करके आसानी से हासिल किया जा सकता है।
विटामिन ए हमारे शरीर को एक कड़े कसरत के बाद ठीक करने में मदद करता है और मांसपेशियों की वृद्धि में सहायता करता है। गाजर के रस में फॉस्फोरस मांसपेशियों का निर्माण, मरम्मत और रखरखाव करता है
2. मेटाबोलिज्म (Metabolism) बढ़ता है
गाजर के रस (Juice) में बड़ी मात्रा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है, जो ग्लूकोज, वसा और प्रोटीन (17) को तोड़ने में मदद करता है। यह मांसपेशियों के निर्माण और चयापचय में वृद्धि में मदद करता है, इस प्रकार वजन घटाने में मदद करता है। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भी तनाव और अवसाद को कम करने में मदद करता है, जो आमतौर पर वजन घटाने को रोकता है। गाजर के रस में फॉस्फोरस शरीर की चयापचय दर को बढ़ावा देता है, शरीर में ऊर्जा का इष्टतम उपयोग सुनिश्चित करता है, और कसरत के बाद दर्द कम करता है।
3. ऑक्सीजन कैरीइंग (Oxygen carrying) क्षमता (Ability) बढ़ाता है
गाजर के रस में लोहा की मात्रा शरीर की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता को बढ़ा सकती है, इस प्रकार वजन कम करने के लिए कसरत में मदद मिलती है
4. तत्काल ऊर्जा (Instant Energy) प्रदान करता है
भारी कसरत सत्र के बाद क्या आप अपनी सारी ताकत और ऊर्जा से निकलते हैं? अपनी खोई हुई ऊर्जा को पुनर्जीवित करने के लिए स्वस्थ गाजर के रस का गिलास पीएं।
गाजर के रस में लोहे की मजबूत उपस्थिति इसे तुरंत ऊर्जा प्रदान करने में सक्षम बनाती है (1 9)। इसके अतिरिक्त, लौह भी हमारे मस्तिष्क को उचित ऑक्सीजन आपूर्ति सुनिश्चित करता है, जिससे मानसिक सतर्कता और कम थकान होती है।
हम सभी जानते हैं कि मधुमेह (diabetes) से शिकार होने से आपका वजन बढ़ सकता है। हालांकि, गाजर का रस (Juice) होने से हमारे चीनी के स्तर को संतुलित किया जा सकता है।
गाजर के रस में मौजूद मैग्नीशियम, मैंगनीज और कैरोटेनोइड चीनी के स्तर को स्थिर कर सकते हैं और मधुमेह (20) के कारण प्राप्त वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। कैरोटीनोइड इंसुलिन प्रतिरोध को विपरीत रूप से प्रभावित करने के लिए जाने जाते हैं, इस प्रकार रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं।
6. एड्स पाचन (AIDS digestion)
गाजर का रस वास्तव में हमारे पेट के लिए एक वरदान है क्योंकि यह पेट की अस्तर को सूखता है और पाचन की प्रक्रिया को गति देता है।
चूंकि गाजर में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, यह पाचन में मदद कर सकता है और आपको लंबे समय तक पूर्ण महसूस कर सकता है
7. शरीर को साफ करता है
गाजर का रस शरीर को साफ करता है और किसी भी विषैले पदार्थ से छिड़कता है, इस प्रकार वजन घटाने में सहायता करता है।
ताजा कच्चा गाजर का रस (Juice) विषाक्त पदार्थों (Toxic substances) और अपशिष्ट (Waste) के पाचन तंत्र (Digestive System) को साफ करता है, और हमारे ऊतक, मांसपेशी फाइबर, रक्त प्रवाह, जोड़ों और आंतरिक अंगों से अपरिहार्य सामग्री को साफ करता है। यह बदले में मोटापे को ठीक करता है और रोकता है। यह जांदी, गठिया, एडीमा, गठिया, आदि जैसी बीमारियों को भी रोकता है।
