आपके मल (stool) की सामग्री आपको अपने आंत (Intestine) के स्वास्थ्य (Health) में कुछ अंतर्दृष्टि (Insight) दे सकती है।
अपने मल (stool) पर एक झांक लेना मस्ती का हर कोई विचार नहीं है। लेकिन अगर आप कुछ अवांछित भोजन (Undigested food) देखते हैं, तो आप चिड़चिड़ा आंत्र (Irritable bowel) सिंड्रोम (आईबीएस) से निपट सकते हैं।
आईबीएस एक कार्यात्मक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर है। यह आंत्र आंदोलनों और पेट दर्द में बदलाव से विशेषता है। आईबीएस (IBS) वाले सभी लोगों के लिए आंत्र आंदोलन (Bowel movement) समान नहीं हैं। कुछ कब्ज से पीड़ित हो सकते हैं, जबकि अन्य लगातार दस्त का अनुभव कर सकते हैं। आईबीएस (IBS) के लिए कोई सीधा कारण नहीं है, न ही कोई इलाज है।
क्या आप ठीक से चबा पा रहे हैं?
आपके मल में पाए गए अपरिचित भोजन आपके विचार से कहीं अधिक आम है। कुछ खाद्य पदार्थ दूसरों की तुलना में पचाने के लिए बहुत कठिन होते हैं और इसलिए आंशिक रूप से बरकरार रह सकते हैं। उदाहरण मकई, हरी पत्तेदार सब्जियां, नट और बीज जैसे उच्च फाइबर सामग्री वाले खाद्य पदार्थ हैं।
महिला स्वास्थ्य के साथ एक साक्षात्कार में, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट निकेट सोनपाल का कहना है कि आपके मल में अवांछित भोजन (Undigested food) केवल एक संकेत हो सकता है कि आप अपने भोजन को ठीक से चबाने नहीं कर रहे हैं।
हालांकि, जब आपके मल में अवांछित भोजन नियमित रूप से होता है और इसके साथ-साथ अन्य आईबीएस लक्षण भी होते हैं जैसे पेट में दर्द, कब्ज (Constipation), श्लेष्म (Mucus) के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक तनाव, (Psychological stress) आप अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहेंगे।
Ivison सुझाव देता है कि आप स्वयं का निदान (Diagnosis) नहीं करते हैं लेकिन चिकित्सकीय परीक्षण प्राप्त करते हैं। "आत्म-निदान नहीं करना महत्वपूर्ण है। कई आंत से संबंधित बीमारियां हैं, जैसे सूजन आंत्र रोग (bowel disease), क्रोन की बीमारी और कैंसर जो समान लक्षणों के साथ उपस्थित हो सकते हैं। इसलिए किसी डॉक्टर या विशेषज्ञ को देखना महत्वपूर्ण है और किसी भी अन्य गंभीर विकारों (Disorders) को रद्द करने के लिए एक कॉलोनोस्कोपी से गुजरना महत्वपूर्ण है। "
यद्यपि आईबीएस (IBS) के लिए कोई इलाज (Treatment) नहीं है, लेकिन लक्षणों को सीमित करना संभव है:
प्रोबियोटिक परिचय
बढ़ते पानी का सेवन
पर्याप्त नींद हो रही है
उन खाद्य पदार्थों (Food items) को खाएं जो पचाने में आसान हों।
अपने मल (stool) पर एक झांक लेना मस्ती का हर कोई विचार नहीं है। लेकिन अगर आप कुछ अवांछित भोजन (Undigested food) देखते हैं, तो आप चिड़चिड़ा आंत्र (Irritable bowel) सिंड्रोम (आईबीएस) से निपट सकते हैं।
आईबीएस एक कार्यात्मक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर है। यह आंत्र आंदोलनों और पेट दर्द में बदलाव से विशेषता है। आईबीएस (IBS) वाले सभी लोगों के लिए आंत्र आंदोलन (Bowel movement) समान नहीं हैं। कुछ कब्ज से पीड़ित हो सकते हैं, जबकि अन्य लगातार दस्त का अनुभव कर सकते हैं। आईबीएस (IBS) के लिए कोई सीधा कारण नहीं है, न ही कोई इलाज है।
आपके मल में पाए गए अपरिचित भोजन आपके विचार से कहीं अधिक आम है। कुछ खाद्य पदार्थ दूसरों की तुलना में पचाने के लिए बहुत कठिन होते हैं और इसलिए आंशिक रूप से बरकरार रह सकते हैं। उदाहरण मकई, हरी पत्तेदार सब्जियां, नट और बीज जैसे उच्च फाइबर सामग्री वाले खाद्य पदार्थ हैं।
महिला स्वास्थ्य के साथ एक साक्षात्कार में, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट निकेट सोनपाल का कहना है कि आपके मल में अवांछित भोजन (Undigested food) केवल एक संकेत हो सकता है कि आप अपने भोजन को ठीक से चबाने नहीं कर रहे हैं।
हालांकि, जब आपके मल में अवांछित भोजन नियमित रूप से होता है और इसके साथ-साथ अन्य आईबीएस लक्षण भी होते हैं जैसे पेट में दर्द, कब्ज (Constipation), श्लेष्म (Mucus) के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक तनाव, (Psychological stress) आप अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहेंगे।
यद्यपि आईबीएस (IBS) के लिए कोई इलाज (Treatment) नहीं है, लेकिन लक्षणों को सीमित करना संभव है:
प्रोबियोटिक परिचय
बढ़ते पानी का सेवन
पर्याप्त नींद हो रही है
उन खाद्य पदार्थों (Food items) को खाएं जो पचाने में आसान हों।
