एक अध्ययन में पाया गया है कि अगर आप Smoking छोड़ देते हैं तो भी आप लंबे समय तक बेहतर हो जाते हैं, भले ही आप प्रक्रिया में वजन बढ़ाएं।
यदि आप धूम्रपान छोड़ते हैं और वजन बढ़ाते हैं, तो ऐसा लगता है कि आप किसी अन्य के लिए स्वास्थ्य समस्याओं का एक सेट व्यापार कर रहे हैं। लेकिन एक नए अमेरिकी अध्ययन में पाया गया है कि आप लंबे समय तक अभी भी बेहतर हैं।
हार्वर्ड के नेतृत्व वाले अध्ययन में पाया गया है कि धूम्रपान करने वालों की तुलना में, यहां तक कि सबसे ज्यादा वज़न प्राप्त करने वाले क्विटरों (Quitars) में हृदय रोग (heart disease) और अन्य कारणों से समय-समय पर मरने का 50% कम जोखिम होता है।
बेहतर स्वास्थ्य
जॉर्ज वाशिंगटन विश्वविद्यालय के एक सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ विलियम डाइटज़ ने कहा कि यह अध्ययन अपने आकार और दायरे में प्रभावशाली है और किसी भी मिथक को आराम देना चाहिए कि सिगरेट छोड़ने के लिए निषिद्ध वजन से संबंधित स्वास्थ्य परिणाम हैं।
माइकल मोस्ले - माई वर्ल्ड-चेंजिंग आइडिया
माइकल मोस्ले ने डॉ रॉय टेलर द्वारा अग्रणी वजन घटाने के आहार का पालन करके अपने टाइप 2 Diabetes को उलटाने पर चर्चा की।
डाइटज़ ने कहा, "पेपर बहुत स्पष्ट करता है कि आपका स्वास्थ्य बढ़ता है, भले ही आप वजन बढ़ाएं।" "मुझे नहीं लगता कि हम जानते थे कि इस पेपर द्वारा आश्वासन दिया जाता है।"
न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन ने अध्ययन प्रकाशित किया। पत्रिका ने एक स्वीडिश अध्ययन भी प्रकाशित किया जिसमें धूम्रपान छोड़ने का पाया गया Diabetes समय-समय पर मरने के अपने जोखिम को कम करने के लिए मधुमेह कर सकता है।
छोड़ने के लिए बेहतर है
सिगरेट में निकोटीन भूख को दबा सकता है और Metabolism को बढ़ावा देता है। बहुत से धूम्रपान करने वाले जो अपने अभ्यास को आगे बढ़ाते हैं और नहीं पाते हैं, वे पाते हैं कि वे अधिक खाते हैं और वजन बढ़ाते हैं - आम तौर पर 4.5 किलोग्राम से कम, लेकिन कुछ मामलों में तीन गुना अधिक होता है।
बहुत सारे वजन में Diabetes के सबसे आम रूप का कारण है। Diabetes से अंधापन, तंत्रिका क्षति (Nerve damage), दिल और गुर्दे (Kidney) की बीमारी और पैर और पैरों के लिए खराब रक्त प्रवाह (blood flow) सहित समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
अमेरिकी अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने लगभग 20 वर्षों में 170 से अधिक 000 पुरुषों और महिलाओं को ट्रैक किया, उन्होंने देखा कि वे हर दो साल में स्वास्थ्य प्रश्नावली (Health questionnaire) में क्या कहते हैं।
अध्ययन में नामांकित लोग सभी स्वास्थ्य पेशेवर थे, और सामान्य आबादी में मौजूदा धूम्रपान करने वालों को दर्पण नहीं किया, जो असमान रूप से कम आमदनी, कम शिक्षित और भारी Smoking करने की अधिक संभावना रखते हैं।
शोधकर्ताओं ने जांच की कि कौन से अध्ययन प्रतिभागियों ने धूम्रपान छोड़ दिया और उनका पालन किया कि क्या उन्होंने वजन और विकसित Diabetes, हृदय रोग (Heart Disease) या अन्य स्थितियां हासिल की हैं।
कम जोखिम
क्विटर्स (quitters) ने आदत को लात मारने के छह साल में Diabetes का खतरा 22% बढ़ा दिया। पत्रिका में एक संपादकीय (Editorial) ने Diabetes के जोखिम में इसे "हल्का ऊंचाई" बताया।
अध्ययनों के लेखकों में से एक डॉ। क्यूई सूर्य ने कहा कि अध्ययनों से पहले पता चला है कि जो लोग छोड़ते हैं उन्हें डायबिटीज के विकास का एक बड़ा खतरा होता है। वह हार्वर्ड से संबद्ध ब्रिघम और महिला अस्पताल में एक शोधकर्ता हैं।
लेकिन वह जोखिम सहन नहीं करता है, और धूम्रपान करने वालों के मुकाबले यह कभी भी उच्च समय से पहले मृत्यु दर की ओर जाता है।
सूर्य ने कहा, "वजन बढ़ाने की मात्रा के बावजूद, समय-समय पर क्विटर्स (quitters) को मरने का खतरा कम होता है"।
यदि आप धूम्रपान छोड़ते हैं और वजन बढ़ाते हैं, तो ऐसा लगता है कि आप किसी अन्य के लिए स्वास्थ्य समस्याओं का एक सेट व्यापार कर रहे हैं। लेकिन एक नए अमेरिकी अध्ययन में पाया गया है कि आप लंबे समय तक अभी भी बेहतर हैं।
हार्वर्ड के नेतृत्व वाले अध्ययन में पाया गया है कि धूम्रपान करने वालों की तुलना में, यहां तक कि सबसे ज्यादा वज़न प्राप्त करने वाले क्विटरों (Quitars) में हृदय रोग (heart disease) और अन्य कारणों से समय-समय पर मरने का 50% कम जोखिम होता है।
जॉर्ज वाशिंगटन विश्वविद्यालय के एक सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ विलियम डाइटज़ ने कहा कि यह अध्ययन अपने आकार और दायरे में प्रभावशाली है और किसी भी मिथक को आराम देना चाहिए कि सिगरेट छोड़ने के लिए निषिद्ध वजन से संबंधित स्वास्थ्य परिणाम हैं।
माइकल मोस्ले - माई वर्ल्ड-चेंजिंग आइडिया
माइकल मोस्ले ने डॉ रॉय टेलर द्वारा अग्रणी वजन घटाने के आहार का पालन करके अपने टाइप 2 Diabetes को उलटाने पर चर्चा की।
डाइटज़ ने कहा, "पेपर बहुत स्पष्ट करता है कि आपका स्वास्थ्य बढ़ता है, भले ही आप वजन बढ़ाएं।" "मुझे नहीं लगता कि हम जानते थे कि इस पेपर द्वारा आश्वासन दिया जाता है।"
न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन ने अध्ययन प्रकाशित किया। पत्रिका ने एक स्वीडिश अध्ययन भी प्रकाशित किया जिसमें धूम्रपान छोड़ने का पाया गया Diabetes समय-समय पर मरने के अपने जोखिम को कम करने के लिए मधुमेह कर सकता है।
छोड़ने के लिए बेहतर है
सिगरेट में निकोटीन भूख को दबा सकता है और Metabolism को बढ़ावा देता है। बहुत से धूम्रपान करने वाले जो अपने अभ्यास को आगे बढ़ाते हैं और नहीं पाते हैं, वे पाते हैं कि वे अधिक खाते हैं और वजन बढ़ाते हैं - आम तौर पर 4.5 किलोग्राम से कम, लेकिन कुछ मामलों में तीन गुना अधिक होता है।
बहुत सारे वजन में Diabetes के सबसे आम रूप का कारण है। Diabetes से अंधापन, तंत्रिका क्षति (Nerve damage), दिल और गुर्दे (Kidney) की बीमारी और पैर और पैरों के लिए खराब रक्त प्रवाह (blood flow) सहित समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
अमेरिकी अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने लगभग 20 वर्षों में 170 से अधिक 000 पुरुषों और महिलाओं को ट्रैक किया, उन्होंने देखा कि वे हर दो साल में स्वास्थ्य प्रश्नावली (Health questionnaire) में क्या कहते हैं।
अध्ययन में नामांकित लोग सभी स्वास्थ्य पेशेवर थे, और सामान्य आबादी में मौजूदा धूम्रपान करने वालों को दर्पण नहीं किया, जो असमान रूप से कम आमदनी, कम शिक्षित और भारी Smoking करने की अधिक संभावना रखते हैं।
शोधकर्ताओं ने जांच की कि कौन से अध्ययन प्रतिभागियों ने धूम्रपान छोड़ दिया और उनका पालन किया कि क्या उन्होंने वजन और विकसित Diabetes, हृदय रोग (Heart Disease) या अन्य स्थितियां हासिल की हैं।
क्विटर्स (quitters) ने आदत को लात मारने के छह साल में Diabetes का खतरा 22% बढ़ा दिया। पत्रिका में एक संपादकीय (Editorial) ने Diabetes के जोखिम में इसे "हल्का ऊंचाई" बताया।
अध्ययनों के लेखकों में से एक डॉ। क्यूई सूर्य ने कहा कि अध्ययनों से पहले पता चला है कि जो लोग छोड़ते हैं उन्हें डायबिटीज के विकास का एक बड़ा खतरा होता है। वह हार्वर्ड से संबद्ध ब्रिघम और महिला अस्पताल में एक शोधकर्ता हैं।
लेकिन वह जोखिम सहन नहीं करता है, और धूम्रपान करने वालों के मुकाबले यह कभी भी उच्च समय से पहले मृत्यु दर की ओर जाता है।
सूर्य ने कहा, "वजन बढ़ाने की मात्रा के बावजूद, समय-समय पर क्विटर्स (quitters) को मरने का खतरा कम होता है"।
