जर्नल ऑफ़ सेक्स एंड मैरिटिकल थेरेपी में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चला है कि पिछले चार हफ्तों में सेक्स के बाद सर्वेक्षण किए गए 41% पुरुष उदास महसूस हुए थे।
जर्नल ऑफ सेक्स एंड मैरिटल थेरेपी में प्रकाशित एक नए स्टडी से पता चला है कि सेक्स के बाद "ऊपर" की बजाय "डाउन" महसूस करना आम तौर पर महिलाओं द्वारा नहीं बल्कि पुरुषों द्वारा अनुभव किया जाता है। इसे पोस्ट-कोइटल डिसफोरिया या "पोस्ट-सेक्स ब्लूज़" के रूप में जाना जाता है।
यह पहले महिलाओं में प्रचलित पाया गया है, लेकिन साइंटिफिक रिसर्च ने इसे पुरुषों को प्रभावित करने के रूप में पहचाना नहीं है। क्वींसलैंड विश्वविद्यालय के researchers द्वारा किए गए अध्ययन में ऑस्ट्रेलिया, ब्रिटेन, अमेरिका, रूस, न्यूजीलैंड और जर्मनी के पुरुषों का सर्वेक्षण किया गया।
सेक्स के बाद नकारात्मक भावनाएं (Negative emotions) रखना असामान्य नहीं है।
अध्ययन में पाया गया कि 41% प्रतिभागियों ने सर्वेक्षण करने से पहले चार सप्ताह में पोस्ट-कोइटल डिसफोरिया का अनुभव किया था। उनमें से चार प्रतिशत ने कहा कि उन्होंने इसे नियमित आधार पर अनुभव किया। पुरुषों की कुछ भावनाएं भावनाहीन और खाली महसूस कर रही थीं। "मैं छूना नहीं चाहता हूं और अकेले रहना चाहता हूं" और "मैं असंतुष्ट, नाराज और बहुत unclear महसूस करता हूं। मैं वास्तव में चाहता हूं कि मैं जो भी भाग लेता हूं, उससे खुद को छोड़ना और विचलित करना, "आम भी था।
क्या यह आपकी तरह लगता है? हमने डॉ यूजीन विल्जेन से बात की। वह एक क्लीनिकल साइकोलोजिस्ट और सेक्सोलॉजिस्ट, दक्षिणी अफ्रीकी यौन स्वास्थ्य संघ के अध्यक्ष और एक विश्वव्यापी व्याख्याता और सलाहकार हैं। पोस्ट-कोइटल डिसफोरिया के बारे में आपको जो कुछ जानने की आवश्यकता है, वह यहां है।
पोस्ट-कोइटल डिसफोरिया वास्तव में क्या है?
"सेक्स के बाद कोई भी उत्साहित और उत्साहित महसूस करना चाहता है। लेकिन कुछ लोग विपरीत महसूस करते हैं, उत्तेजित, तर्कवादी, चिंतित, उदास या यौन संबंध के बाद बस परेशान होते हैं। सहमति के लिंग की गुणवत्ता के बारे में व्यक्तिपरक भावना से इसका कोई लेना-देना नहीं है। डॉ विल्जेन ने कहा, भावनाएं नकारात्मक तरीके से जंगली दौड़ती हैं और व्यक्ति आश्चर्यचकित होगा कि सेक्स के बाद वे इतने बुरे (परेशान) क्यों महसूस करते हैं, बिना किसी योगदान कारक का वर्णन करने में सक्षम। "
लक्षण क्या हैं?
"प्राथमिक लक्षणों को उदास महसूस करने के रूप में वर्णित किया गया है। एक नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया उदासीन मनोदशा के विशिष्ट कारणों के बिना संभोग का पालन करती है। यह संभव है कि यौन घटना के बाद यह कई दिनों तक रुक सके। "
इसका कारण क्या है?
"हालांकि शोध अध्ययनों के मुताबिक, ऐसा लगता है जैसे अधिक महिला इससे पीड़ित हो सकती है, पुरुषों को भी स्थिति हो सकती है। असली कारण अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आये हैं। लेकिन ऐसा लगता है जैसे मस्तिष्क के क्षेत्र में न्यूरोट्रांसमीटर अच्छे प्रभाव महसूस करने के लिए जिम्मेदार हैं, सामान्य अपेक्षित तरीकों से कार्य नहीं करते हैं। डॉ विल्जेन बताते हैं कि बचपन में यौन शोषण प्रारंभिक आघात के दौरान नकारात्मक भावनाओं को जन्म देने और पुरानी बुरी यादों को वापस लाने में भी भूमिका निभा सकता है।
ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन के स्वतंत्र, सह-लेखक से बात करते समय, रॉबर्ट श्वीट्जर ने यह कहने के लिए कहा था:
"अगर हम महिलाओं में पोस्ट-कोइटल डिप्रेशन [पीसीडी] के बारे में जो जानते हैं, उससे हम बाहर निकलना चाहते हैं, तो हम बायोसाइकोसॉजिकल मॉडल का प्रस्ताव देंगे, क्योंकि जेनेटिक सेंसिटिविटी, संभावित हार्मोनल फैक्टर्स और संभावित रूप से साइकोलॉजिकल फैक्टर्स सहित कई फैक्टर हैं। हम इस समय समझ में नहीं आते हैं। "
क्या यह मेरे यौन जीवन या मेरे साथी के बारे में कुछ कहता है?
अध्ययन के सह-लेखक जोएल मैककोवियाक ने कहा, "हमें नहीं लगता कि यह संबंधों के बारे में है, लेकिन कुछ और जटिल है।" और डॉ। विल्जेन ने यह कहा, "तथ्य यह है कि आप सेक्स के बाद ऐसा महसूस करते हैं, जब तक कि आप इस समय दुखी होने के स्पेसिफिक फैक्टर्स के कारणों का योगदान नहीं दे सकते हैं, इस बात का सीधा लिंक नहीं है कि आप प्रेमी के रूप में कितने अच्छे हैं ।
"पोस्ट-ऑरगेशिक ब्लूज़ केवल निराशा से अधिक और पूरी शर्मिंदगी से ज्यादा दर्दनाक हैं। यह एक वैध चिकित्सा स्थिति है जिसे चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी। "
मैं इसके बारे में अपने साथी से कैसे बात करूं?
"किसी भी यौन मुद्दे की तरह, साथी की भागीदारी महत्वपूर्ण है। अगर वह आपको सेक्स के बाद दुखी महसूस करेगी, तो वह तुरंत सोच सकती है कि आप उसे बिस्तर में निराशाजनक मानते हैं, या पर्याप्त नहीं है। डॉ। विल्जेन ने कहा, "यदि आप भावनाओं को छिपाना चाहते हैं, तो भी वह उदासी को उठा सकती है और अपनी कटौती कर सकती है।"
"इससे संघर्ष हो सकता है और स्थिति खराब हो सकती है। अपनी भावनाओं के बारे में उससे बात करो। उसे आश्वस्त करें कि उसके यौन संबंधों की गुणवत्ता के साथ इसका कोई लेना-देना नहीं है। उसके समर्थन के लिए पूछें और एक सेक्सोलॉजिस्ट से मुलाकात करें जो इस स्थिति में आपकी मदद कर सके। "
क्या होगा अगर मेरे साथी को समझ में नहीं आता?
डॉ विल्जोन कहते हैं कि अगर साथी स्थिति को समझना नहीं चाहता तो यह एक दुखद मामला होगा। "यह भागीदारों पर अपने मनोवैज्ञानिक मुद्दों और भावनात्मक परिपक्वता पर निर्भर हो सकता है। यदि साथी इस शर्त को समझने के लिए खुद को नहीं खोलता है, तो समर्थन और समझ की कमी के कारण रिश्ते खतरे में पड़ सकता है। "
लेकिन Maczkowiack ने कहा है कि पोस्ट-कोइटल डिस्फोरिया संभावित रूप से न केवल व्यक्ति को बल्कि साथी के लिए भी परेशानी का कारण बन सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सेक्स के बाद चुंबन, बात करना और झुकाव अंतरंगता को बढ़ावा देने और बंधन बनाने के लिए जाना जाता है।
"नकारात्मक प्रभावशाली राज्य जो पीसीडी को परिभाषित करता है, व्यक्ति के साथ-साथ साथी को परेशान करने, महत्वपूर्ण रिश्तों की प्रक्रियाओं को बाधित करने, और रिश्तों के भीतर परेशानी और संघर्ष में योगदान, और यौन संबंध और रिश्ते पर काम करने पर असर पड़ता है।"
अच्छी खबर? महिलाओं और पीसीडी पर एक और 2015 के अध्ययन में पाया गया कि निकट संबंधों में पोस्ट-कोइटल डिसफोरिया और अंतरंगता के बीच कोई संबंध नहीं था।
सेक्स के बाद उदास महसूस करने के बारे में मैं क्या कर सकता हूं?
डॉ विल्जोन के मुताबिक, यह ऐसी स्थिति नहीं है जो कुछ भी करने के बाद बेहतर हो जाएगी। "यदि आप संभावित भावनात्मक भावनाओं के बारे में संभोग से पहले चिंता विकसित करने के कारण लक्षणों को अनदेखा करते हैं तो यह भी बदतर हो सकता है।
"एक यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ देखें जो मनोदशा विकार के लिए दवा निर्धारित करेगा। दवा के संयोजन के साथ कुछ परामर्श प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण होगा, क्योंकि दवाएं अपने आप में साइड इफेक्ट्स का उत्पादन सफल संभोग के लिए आदर्श नहीं हो सकती हैं। "
जर्नल ऑफ सेक्स एंड मैरिटल थेरेपी में प्रकाशित एक नए स्टडी से पता चला है कि सेक्स के बाद "ऊपर" की बजाय "डाउन" महसूस करना आम तौर पर महिलाओं द्वारा नहीं बल्कि पुरुषों द्वारा अनुभव किया जाता है। इसे पोस्ट-कोइटल डिसफोरिया या "पोस्ट-सेक्स ब्लूज़" के रूप में जाना जाता है।
यह पहले महिलाओं में प्रचलित पाया गया है, लेकिन साइंटिफिक रिसर्च ने इसे पुरुषों को प्रभावित करने के रूप में पहचाना नहीं है। क्वींसलैंड विश्वविद्यालय के researchers द्वारा किए गए अध्ययन में ऑस्ट्रेलिया, ब्रिटेन, अमेरिका, रूस, न्यूजीलैंड और जर्मनी के पुरुषों का सर्वेक्षण किया गया।
अध्ययन में पाया गया कि 41% प्रतिभागियों ने सर्वेक्षण करने से पहले चार सप्ताह में पोस्ट-कोइटल डिसफोरिया का अनुभव किया था। उनमें से चार प्रतिशत ने कहा कि उन्होंने इसे नियमित आधार पर अनुभव किया। पुरुषों की कुछ भावनाएं भावनाहीन और खाली महसूस कर रही थीं। "मैं छूना नहीं चाहता हूं और अकेले रहना चाहता हूं" और "मैं असंतुष्ट, नाराज और बहुत unclear महसूस करता हूं। मैं वास्तव में चाहता हूं कि मैं जो भी भाग लेता हूं, उससे खुद को छोड़ना और विचलित करना, "आम भी था।
क्या यह आपकी तरह लगता है? हमने डॉ यूजीन विल्जेन से बात की। वह एक क्लीनिकल साइकोलोजिस्ट और सेक्सोलॉजिस्ट, दक्षिणी अफ्रीकी यौन स्वास्थ्य संघ के अध्यक्ष और एक विश्वव्यापी व्याख्याता और सलाहकार हैं। पोस्ट-कोइटल डिसफोरिया के बारे में आपको जो कुछ जानने की आवश्यकता है, वह यहां है।
पोस्ट-कोइटल डिसफोरिया वास्तव में क्या है?
"सेक्स के बाद कोई भी उत्साहित और उत्साहित महसूस करना चाहता है। लेकिन कुछ लोग विपरीत महसूस करते हैं, उत्तेजित, तर्कवादी, चिंतित, उदास या यौन संबंध के बाद बस परेशान होते हैं। सहमति के लिंग की गुणवत्ता के बारे में व्यक्तिपरक भावना से इसका कोई लेना-देना नहीं है। डॉ विल्जेन ने कहा, भावनाएं नकारात्मक तरीके से जंगली दौड़ती हैं और व्यक्ति आश्चर्यचकित होगा कि सेक्स के बाद वे इतने बुरे (परेशान) क्यों महसूस करते हैं, बिना किसी योगदान कारक का वर्णन करने में सक्षम। "
लक्षण क्या हैं?
"प्राथमिक लक्षणों को उदास महसूस करने के रूप में वर्णित किया गया है। एक नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया उदासीन मनोदशा के विशिष्ट कारणों के बिना संभोग का पालन करती है। यह संभव है कि यौन घटना के बाद यह कई दिनों तक रुक सके। "
इसका कारण क्या है?
"हालांकि शोध अध्ययनों के मुताबिक, ऐसा लगता है जैसे अधिक महिला इससे पीड़ित हो सकती है, पुरुषों को भी स्थिति हो सकती है। असली कारण अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आये हैं। लेकिन ऐसा लगता है जैसे मस्तिष्क के क्षेत्र में न्यूरोट्रांसमीटर अच्छे प्रभाव महसूस करने के लिए जिम्मेदार हैं, सामान्य अपेक्षित तरीकों से कार्य नहीं करते हैं। डॉ विल्जेन बताते हैं कि बचपन में यौन शोषण प्रारंभिक आघात के दौरान नकारात्मक भावनाओं को जन्म देने और पुरानी बुरी यादों को वापस लाने में भी भूमिका निभा सकता है।
ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन के स्वतंत्र, सह-लेखक से बात करते समय, रॉबर्ट श्वीट्जर ने यह कहने के लिए कहा था:
"अगर हम महिलाओं में पोस्ट-कोइटल डिप्रेशन [पीसीडी] के बारे में जो जानते हैं, उससे हम बाहर निकलना चाहते हैं, तो हम बायोसाइकोसॉजिकल मॉडल का प्रस्ताव देंगे, क्योंकि जेनेटिक सेंसिटिविटी, संभावित हार्मोनल फैक्टर्स और संभावित रूप से साइकोलॉजिकल फैक्टर्स सहित कई फैक्टर हैं। हम इस समय समझ में नहीं आते हैं। "
क्या यह मेरे यौन जीवन या मेरे साथी के बारे में कुछ कहता है?
अध्ययन के सह-लेखक जोएल मैककोवियाक ने कहा, "हमें नहीं लगता कि यह संबंधों के बारे में है, लेकिन कुछ और जटिल है।" और डॉ। विल्जेन ने यह कहा, "तथ्य यह है कि आप सेक्स के बाद ऐसा महसूस करते हैं, जब तक कि आप इस समय दुखी होने के स्पेसिफिक फैक्टर्स के कारणों का योगदान नहीं दे सकते हैं, इस बात का सीधा लिंक नहीं है कि आप प्रेमी के रूप में कितने अच्छे हैं ।
"पोस्ट-ऑरगेशिक ब्लूज़ केवल निराशा से अधिक और पूरी शर्मिंदगी से ज्यादा दर्दनाक हैं। यह एक वैध चिकित्सा स्थिति है जिसे चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी। "
मैं इसके बारे में अपने साथी से कैसे बात करूं?
"किसी भी यौन मुद्दे की तरह, साथी की भागीदारी महत्वपूर्ण है। अगर वह आपको सेक्स के बाद दुखी महसूस करेगी, तो वह तुरंत सोच सकती है कि आप उसे बिस्तर में निराशाजनक मानते हैं, या पर्याप्त नहीं है। डॉ। विल्जेन ने कहा, "यदि आप भावनाओं को छिपाना चाहते हैं, तो भी वह उदासी को उठा सकती है और अपनी कटौती कर सकती है।"
"इससे संघर्ष हो सकता है और स्थिति खराब हो सकती है। अपनी भावनाओं के बारे में उससे बात करो। उसे आश्वस्त करें कि उसके यौन संबंधों की गुणवत्ता के साथ इसका कोई लेना-देना नहीं है। उसके समर्थन के लिए पूछें और एक सेक्सोलॉजिस्ट से मुलाकात करें जो इस स्थिति में आपकी मदद कर सके। "
डॉ विल्जोन कहते हैं कि अगर साथी स्थिति को समझना नहीं चाहता तो यह एक दुखद मामला होगा। "यह भागीदारों पर अपने मनोवैज्ञानिक मुद्दों और भावनात्मक परिपक्वता पर निर्भर हो सकता है। यदि साथी इस शर्त को समझने के लिए खुद को नहीं खोलता है, तो समर्थन और समझ की कमी के कारण रिश्ते खतरे में पड़ सकता है। "
लेकिन Maczkowiack ने कहा है कि पोस्ट-कोइटल डिस्फोरिया संभावित रूप से न केवल व्यक्ति को बल्कि साथी के लिए भी परेशानी का कारण बन सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सेक्स के बाद चुंबन, बात करना और झुकाव अंतरंगता को बढ़ावा देने और बंधन बनाने के लिए जाना जाता है।
"नकारात्मक प्रभावशाली राज्य जो पीसीडी को परिभाषित करता है, व्यक्ति के साथ-साथ साथी को परेशान करने, महत्वपूर्ण रिश्तों की प्रक्रियाओं को बाधित करने, और रिश्तों के भीतर परेशानी और संघर्ष में योगदान, और यौन संबंध और रिश्ते पर काम करने पर असर पड़ता है।"
अच्छी खबर? महिलाओं और पीसीडी पर एक और 2015 के अध्ययन में पाया गया कि निकट संबंधों में पोस्ट-कोइटल डिसफोरिया और अंतरंगता के बीच कोई संबंध नहीं था।
सेक्स के बाद उदास महसूस करने के बारे में मैं क्या कर सकता हूं?
डॉ विल्जोन के मुताबिक, यह ऐसी स्थिति नहीं है जो कुछ भी करने के बाद बेहतर हो जाएगी। "यदि आप संभावित भावनात्मक भावनाओं के बारे में संभोग से पहले चिंता विकसित करने के कारण लक्षणों को अनदेखा करते हैं तो यह भी बदतर हो सकता है।
"एक यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ देखें जो मनोदशा विकार के लिए दवा निर्धारित करेगा। दवा के संयोजन के साथ कुछ परामर्श प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण होगा, क्योंकि दवाएं अपने आप में साइड इफेक्ट्स का उत्पादन सफल संभोग के लिए आदर्श नहीं हो सकती हैं। "
