एक नए अध्ययन के मुताबिक, आधुनिक मनुष्य गतिहीन लाइफस्टाइल के कारण कमजोर हड्डियों का विकास कर रहे हैं, जिससे हमें ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है।
जब मनुष्यों ने हजारों साल पहले पहिया और पालतू घोड़ों का आविष्कार किया, तो शिकार और खेती में इकट्ठा होने से इन्फेक्शन को सक्षम करने के लिए, उन्होंने कमजोर हड्डियों को विकसित करना शुरू किया जो आधुनिक लोगों को फ्रैक्चर और Osteoporosis के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं, एक नए अध्ययन के मुताबिक।
स्थिर जीवन शैली पतली हड्डियों के लिए नेतृत्व किया
वैज्ञानिकों ने यूरोपीय लोगों के अवशेषों का विश्लेषण किया जो पिछले 33,000 वर्षों में विभिन्न समय पर रहते थे और खेतों द्वारा प्रदान की जाने वाली अधिक स्थिर जीवनशैली पाई - शहरों के उदय या आहार में बदलाव - आधुनिक मनुष्यों में पतली, अधिक भंगुर हड्डियों के कारण, हमारे "गुफागार" पूर्वजों की तुलना में।
"इस बात के बहुत सारे सबूत थे कि पहले मनुष्यों की मजबूत हड्डियां थीं और आधुनिक मनुष्यों में वजन घटाने का अभ्यास हड्डी के नुकसान को रोकता है, लेकिन हमें नहीं पता था कि कमजोर हड्डियों में बदलाव कृषि के उदय, या अन्य कारणों से प्रेरित था या नहीं डाइट या शहरीकरण (urbanization) की तरह, "बाल्टीमोर में जॉन्स हॉपकिन्स मेडिकल सेंटर में सेंटर फंक्शनल एनाटॉमी एंड इवोल्यूशन के निदेशक क्रिस्टोफर रफ ने कहा, जिन्होंने नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही में प्रकाशित अध्ययन का नेतृत्व किया।
पढ़ें: ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज
ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डी घनत्व में आयु से संबंधित गिरावट, आज दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इंटरनेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन के अनुसार, 50 साल की उम्र के बाद, हालत तीन महिलाओं में से एक में और पांच पुरुषों में से एक में फ्रैक्चर की ओर ले जाती है।
पिछले शोध में पाया गया है कि बचपन में लोड-बेयरिंग प्ले और व्यायाम, पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी के साथ जोड़ा गया है, जीवन भर के लिए मजबूत हड्डियों का निर्माण करने का सबसे अच्छा तरीका है।
हालांकि, प्राचीन मनुष्यों की तुलना में प्राचीन मनुष्यों ने किसी भी उम्र में घनत्व (density) की हड्डियां थीं। यह समझने के लिए कि कब और क्यों यह अंतर उठता है, रफ और सहयोगियों ने 1,842 व्यक्तियों से पैरों और हथियारों में लंबे हड्डियों की जांच की जो यूरोप में शिकार और इकट्ठा करने के पालीओलिथिक से नियोलिथिक युग के दौरान रहते थे, जिसे अक्सर stone age के रूप में जाना जाता था, साथ ही साथ रोमन साम्राज्य, मध्ययुगीन काल (medieval times), औद्योगिक क्रांति (industrial revolution) और 20 वीं शताब्दी।
परिवर्तन के क्षण को पॉइंट करना
उन्होंने हड्डियों को एक्स-रेड किया, और हड्डी की सतह के सिलिकॉन पुटी मोल्ड बनाये। फिर उन्होंने मानव इतिहास में उस क्षण को इंगित करने में मदद के लिए डेटा का कंप्यूटर एनालिसिस किया जो पतली हड्डियों के लिए स्ट्रक्चरल बदलाव के साथ हुआ।
विश्लेषण ने पाया कि लगभग 7,000 साल पहले नियोलिथिक पीरियड में जांध की हड्डी और टिबिया हड्डियों में हड्डी की ताकत कम हो गई थी, क्योंकि प्राथमिक कृषि प्रथाओं को पकड़ना शुरू हो गया था, और लगभग 2,000 साल पहले रोमन काल में जारी रहा था।
रफ ने कहा, "हज़ारों सालों से गिरावट जारी रही, यह सुझाव देते हुए कि कृषि की शुरुआत से लोगों को पूरी तरह से गतिहीन जीवन शैली में बहुत लंबा संक्रमण हुआ है।" "medieval period तक, हड्डियां उसी शक्ति के बारे में थीं जो वे आज हैं।" ऊपरी भुजा में ह्यूमरस हड्डी में परिवर्तन छोटे और कम संगत थे।
पढ़ें: ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण
डरहम में ड्यूक विश्वविद्यालय में एक विकासवादी मानवविज्ञानी स्टीवन चर्चिल ने कहा, "ऊपरी और निचले शरीर दोनों को देखते हुए, और निचले अंग में हड्डी की ताकत में अधिक कमी दिखाते हुए," आहार में कम प्रोटीन या कम कैल्शियम जैसे बदलाव का नियम है " , उत्तरी कैरोलिना, जिन्होंने कुछ stone Age डेटा प्रोवाइडेड किया लेकिन अध्ययन में शामिल नहीं था।
पैरों में, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि लंबे समय तक चलने या चलने से जुड़े सामने से पीछे की गति से संबंधित ताकत झुकाव, उठाने और पिवोटिंग से जुड़ी साइड-टू-साइड गति से जुड़ी ताकत की तुलना में अधिक नाटकीय रूप से गिरावट आई है।
निष्कर्ष केवल यूरोपियन, अध्ययन टीम के नोट्स पर लागू होते हैं, और वे यह नहीं कह सकते कि दुनिया के अन्य हिस्सों में परिवर्तनों का एक ही पैटर्न हुआ है या नहीं।
हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें
रफ ने कहा, और लोगों के लिए अपनी हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार करना अभी भी संभव है।
"अगर हम शिकारी समूह के रूप में सक्रिय थे, जो आधुनिक संस्कृति में संभव नहीं है, तो शायद हमें ऑस्टियोपोरोसिस के साथ कोई समस्या नहीं होगी।"
"मध्यम आयु या बूढ़े में भी गतिविधि का कोई भी प्रकार शुरू करने में आपकी मदद करने जा रहा है, लेकिन शायद आप 15,000 साल पहले किसी की हड्डियों के साथ खत्म नहीं होने जा रहे हैं।"
पढ़ें: ऑस्टियोपोरोसिस के लिए रिस्क फैक्टर
हालांकि, प्रोफेशनल एथलीट गुफाओं की हड्डियों (cavemen) के लिए पर्याप्त Exercise कर सकते हैं, रफ ने कहा।
रफ ने कहा, "यदि आप समर्थक टेनिस खिलाड़ी की बाहों में समरूपता में अंतर देखते हैं, तो ताकत में अंतर कम से कम महान आदमी और पालीओलिथिक आदमी के बीच के अंतर के रूप में महान है।"
रोमन काल के बाद से कितना अधिक गतिहीन लाइफस्टाइल बन गई है, यह आश्चर्य की बात है कि 20 वीं शताब्दी की हड्डियां भी कमजोर नहीं हुईं क्योंकि तकनीक ने दैनिक जीवन में भी कम परिश्रम किया, साइमन मेज़, पोर्ट्समाउथ में अंग्रेजी विरासत में मानव कंकाल जीवविज्ञानी और यूके में साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय में व्याख्याता का दौरा करते हुए, ईमेल ने कहा।
मेज़ ने कहा, विशेष रूप से पिछले 50 वर्षों में मशीनीकरण बढ़ गया है, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे।
"मुझे आश्चर्य है कि 20 वीं शताब्दी में बेहतर पोषण ने मोटे हड्डियों को जन्म दिया है, जिससे बढ़ते गुड फेथ के किसी भी हड्डी के पतले प्रभाव को रद्द कर दिया गया है।"
जब मनुष्यों ने हजारों साल पहले पहिया और पालतू घोड़ों का आविष्कार किया, तो शिकार और खेती में इकट्ठा होने से इन्फेक्शन को सक्षम करने के लिए, उन्होंने कमजोर हड्डियों को विकसित करना शुरू किया जो आधुनिक लोगों को फ्रैक्चर और Osteoporosis के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं, एक नए अध्ययन के मुताबिक।
स्थिर जीवन शैली पतली हड्डियों के लिए नेतृत्व किया
"इस बात के बहुत सारे सबूत थे कि पहले मनुष्यों की मजबूत हड्डियां थीं और आधुनिक मनुष्यों में वजन घटाने का अभ्यास हड्डी के नुकसान को रोकता है, लेकिन हमें नहीं पता था कि कमजोर हड्डियों में बदलाव कृषि के उदय, या अन्य कारणों से प्रेरित था या नहीं डाइट या शहरीकरण (urbanization) की तरह, "बाल्टीमोर में जॉन्स हॉपकिन्स मेडिकल सेंटर में सेंटर फंक्शनल एनाटॉमी एंड इवोल्यूशन के निदेशक क्रिस्टोफर रफ ने कहा, जिन्होंने नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही में प्रकाशित अध्ययन का नेतृत्व किया।
पढ़ें: ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज
ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डी घनत्व में आयु से संबंधित गिरावट, आज दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इंटरनेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन के अनुसार, 50 साल की उम्र के बाद, हालत तीन महिलाओं में से एक में और पांच पुरुषों में से एक में फ्रैक्चर की ओर ले जाती है।
पिछले शोध में पाया गया है कि बचपन में लोड-बेयरिंग प्ले और व्यायाम, पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी के साथ जोड़ा गया है, जीवन भर के लिए मजबूत हड्डियों का निर्माण करने का सबसे अच्छा तरीका है।
हालांकि, प्राचीन मनुष्यों की तुलना में प्राचीन मनुष्यों ने किसी भी उम्र में घनत्व (density) की हड्डियां थीं। यह समझने के लिए कि कब और क्यों यह अंतर उठता है, रफ और सहयोगियों ने 1,842 व्यक्तियों से पैरों और हथियारों में लंबे हड्डियों की जांच की जो यूरोप में शिकार और इकट्ठा करने के पालीओलिथिक से नियोलिथिक युग के दौरान रहते थे, जिसे अक्सर stone age के रूप में जाना जाता था, साथ ही साथ रोमन साम्राज्य, मध्ययुगीन काल (medieval times), औद्योगिक क्रांति (industrial revolution) और 20 वीं शताब्दी।
परिवर्तन के क्षण को पॉइंट करना
उन्होंने हड्डियों को एक्स-रेड किया, और हड्डी की सतह के सिलिकॉन पुटी मोल्ड बनाये। फिर उन्होंने मानव इतिहास में उस क्षण को इंगित करने में मदद के लिए डेटा का कंप्यूटर एनालिसिस किया जो पतली हड्डियों के लिए स्ट्रक्चरल बदलाव के साथ हुआ।
विश्लेषण ने पाया कि लगभग 7,000 साल पहले नियोलिथिक पीरियड में जांध की हड्डी और टिबिया हड्डियों में हड्डी की ताकत कम हो गई थी, क्योंकि प्राथमिक कृषि प्रथाओं को पकड़ना शुरू हो गया था, और लगभग 2,000 साल पहले रोमन काल में जारी रहा था।
रफ ने कहा, "हज़ारों सालों से गिरावट जारी रही, यह सुझाव देते हुए कि कृषि की शुरुआत से लोगों को पूरी तरह से गतिहीन जीवन शैली में बहुत लंबा संक्रमण हुआ है।" "medieval period तक, हड्डियां उसी शक्ति के बारे में थीं जो वे आज हैं।" ऊपरी भुजा में ह्यूमरस हड्डी में परिवर्तन छोटे और कम संगत थे।
पढ़ें: ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण
डरहम में ड्यूक विश्वविद्यालय में एक विकासवादी मानवविज्ञानी स्टीवन चर्चिल ने कहा, "ऊपरी और निचले शरीर दोनों को देखते हुए, और निचले अंग में हड्डी की ताकत में अधिक कमी दिखाते हुए," आहार में कम प्रोटीन या कम कैल्शियम जैसे बदलाव का नियम है " , उत्तरी कैरोलिना, जिन्होंने कुछ stone Age डेटा प्रोवाइडेड किया लेकिन अध्ययन में शामिल नहीं था।
पैरों में, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि लंबे समय तक चलने या चलने से जुड़े सामने से पीछे की गति से संबंधित ताकत झुकाव, उठाने और पिवोटिंग से जुड़ी साइड-टू-साइड गति से जुड़ी ताकत की तुलना में अधिक नाटकीय रूप से गिरावट आई है।
निष्कर्ष केवल यूरोपियन, अध्ययन टीम के नोट्स पर लागू होते हैं, और वे यह नहीं कह सकते कि दुनिया के अन्य हिस्सों में परिवर्तनों का एक ही पैटर्न हुआ है या नहीं।
रफ ने कहा, और लोगों के लिए अपनी हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार करना अभी भी संभव है।
"अगर हम शिकारी समूह के रूप में सक्रिय थे, जो आधुनिक संस्कृति में संभव नहीं है, तो शायद हमें ऑस्टियोपोरोसिस के साथ कोई समस्या नहीं होगी।"
"मध्यम आयु या बूढ़े में भी गतिविधि का कोई भी प्रकार शुरू करने में आपकी मदद करने जा रहा है, लेकिन शायद आप 15,000 साल पहले किसी की हड्डियों के साथ खत्म नहीं होने जा रहे हैं।"
पढ़ें: ऑस्टियोपोरोसिस के लिए रिस्क फैक्टर
हालांकि, प्रोफेशनल एथलीट गुफाओं की हड्डियों (cavemen) के लिए पर्याप्त Exercise कर सकते हैं, रफ ने कहा।
रफ ने कहा, "यदि आप समर्थक टेनिस खिलाड़ी की बाहों में समरूपता में अंतर देखते हैं, तो ताकत में अंतर कम से कम महान आदमी और पालीओलिथिक आदमी के बीच के अंतर के रूप में महान है।"
रोमन काल के बाद से कितना अधिक गतिहीन लाइफस्टाइल बन गई है, यह आश्चर्य की बात है कि 20 वीं शताब्दी की हड्डियां भी कमजोर नहीं हुईं क्योंकि तकनीक ने दैनिक जीवन में भी कम परिश्रम किया, साइमन मेज़, पोर्ट्समाउथ में अंग्रेजी विरासत में मानव कंकाल जीवविज्ञानी और यूके में साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय में व्याख्याता का दौरा करते हुए, ईमेल ने कहा।
मेज़ ने कहा, विशेष रूप से पिछले 50 वर्षों में मशीनीकरण बढ़ गया है, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे।
"मुझे आश्चर्य है कि 20 वीं शताब्दी में बेहतर पोषण ने मोटे हड्डियों को जन्म दिया है, जिससे बढ़ते गुड फेथ के किसी भी हड्डी के पतले प्रभाव को रद्द कर दिया गया है।"
