सुंदर, खुली, चमकती त्वचा क्या परफेक्शन से बना है। कभी सोचा कि कैसे सेल्युलॉइड पर सुंदरियों हर समय ग्रेट स्किन फ़्लैश? उसके चेहरे पर कन्टिन्यूसली शाइनिंग एक ऐसी ब्यूटी मैग्निफिकेंट शिल्पा शेट्टी है। फ्लॉलेस स्किन के लिए उसका रहस्य? योग! वह पूरी तरह से योग से प्यार करती है, और कहती है, "यह जीवन के लिए एक मैनेजमेंट सिस्टम है, और यह जीवन के लिए सबसे होलिस्टिक व्यू है, जिसे मैंने कभी पार किया है। यह मजबूत, टन, और इलाज करता है। यह शरीर, दिमाग और आत्मा पर काम करता है। योग के मेरे जीवन पर एक शानदार प्रभाव पड़ा है। "शिल्पा का मानना है कि योग प्रॉपर ब्लड सर्कुलेशन को प्रोत्साहित करता है, जो बदले में त्वचा को बेहतर बनाता है क्योंकि यह आवश्यक पोषक तत्वों को कोशिकाओं को खिलाता है, और टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकाल देता है। वह कहती है, कि मुद्राओं का सामना करना पड़ता है, वह कमजोर पड़ती है और मुँहासे को साफ करती है, जो उस अद्भुत युवा चमक को प्रदान करती है। खैर, उसके योग इतिहास वास्तव में प्रेरणादायक हैं, और प्रेरणा से दूर होने से पहले, मेरा सुझाव है कि आप नीचे दिए गए अभ्यासों पर नज़र डालें जो आपको अपने चेहरे पर शिल्पा शेट्टी जैसी चमक प्राप्त करने में मदद करेंगे।
1. पद्मसन
2. अधो मुख स्वानासन
3. धनुरासन
4. Sarvangasana
5. हलासन
6. Shavasana
चमकती त्वचा के साथ योग कैसे मदद करता है?
जब आप योग का अभ्यास करते हैं, तो आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है। इसका मतलब है अधिक ऑक्सीजन और कम मुक्त कणों। ताजा खून भी गालों को गर्म चमक प्रदान करता है। इसके अलावा, टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकाला जाता है, और शरीर को टोन किया जाता है, जो सौंदर्य उद्धरणकर्ताओं को जोड़ता है।
हॉलीवुड और बॉलीवुड से ए-लिस्टर्स जो योग द्वारा और सुंदर चमकदार त्वचा है
1. शिल्पा शेट्टी
2. करीना कपूर
3. गिसेले बुंडेन
4. जेनिफर एनिस्टन
योग सिर्फ हिप्पी के लिए नहीं है। एक बार जब आप इसे अभ्यास करना शुरू कर देते हैं, तो आप देखेंगे कि आप कितनी सुंदर महसूस करते हैं - अंदर और बाहर दोनों। इन आसान आसनों के लाभ आपकी त्वचा पर रिफ्लेक्टेड करने के लिए निश्चित हैं।
1. पद्मसन
जब आप योग का अभ्यास करते हैं, तो आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है। इसका मतलब है अधिक ऑक्सीजन और कम मुक्त कणों। ताजा खून भी गालों को गर्म चमक प्रदान करता है। इसके अलावा, टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकाला जाता है, और शरीर को टोन किया जाता है, जो सौंदर्य उद्धरणकर्ताओं को जोड़ता है।
हॉलीवुड और बॉलीवुड से ए-लिस्टर्स जो योग द्वारा और सुंदर चमकदार त्वचा है
1. शिल्पा शेट्टी
2. करीना कपूर
3. गिसेले बुंडेन
4. जेनिफर एनिस्टन
योग सिर्फ हिप्पी के लिए नहीं है। एक बार जब आप इसे अभ्यास करना शुरू कर देते हैं, तो आप देखेंगे कि आप कितनी सुंदर महसूस करते हैं - अंदर और बाहर दोनों। इन आसान आसनों के लाभ आपकी त्वचा पर रिफ्लेक्टेड करने के लिए निश्चित हैं।
