बालों के झड़ने का डर नहीं है? हम सभी, किसी बिंदु पर, डरने लगते हैं कि हम बहुत अधिक बाल खो रहे हैं। जबकि ज्यादातर समय यह सिर्फ एक झूठा अलार्म है, और हमारे बालों के नियमित शेडिंग, कुछ मामलों में, यह उससे भी अधिक है। लेकिन अप्रत्याशित बालों के झड़ने के कारण क्या हो सकता है?
यदि आप बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, और आपके पास यह विश्वास करने का कारण है कि यह सिर्फ आपके शेडिंग चक्र नहीं है, तो सबसे पहले यह पता लगाना होगा कि समस्या का कारण क्या है। लेकिन सबसे पहले, बालों के झड़ने से संबंधित कुछ आम मिथकों को खारिज करते हैं, चर्चा करें कि बाल विकास कैसे काम करता है, और बाल गिरने क्यों होते हैं।
1. बाल गिरने के बारे में मिथक
1- केवल पुरुषों को बाल्डिंग से प्रभावित होते हैं
मुझे यह बहुत स्पष्ट करने दें: बालों के झड़ने का अनुभव यह इंगित नहीं करता है कि आपके 'एक्स' गुणसूत्रों में से कोई एक गलत है। बालों के झड़ने का अनुभव करने के लिए महिलाओं के लिए यह वास्तव में बहुत आम है। वास्तव में, 40% महिलाएं अपने जीवन में किसी भी समय बालों के झड़ने से प्रभावित होती हैं।
2- अक्सर आपके बालों को धोना समस्या है
अगली बार जब कोई आपको अवांछित सलाह का यह छोटा टुकड़ा देता है, तो कृपया उन पर हंसने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। माना जाता है कि एक सप्ताह में तीन बार अपने बालों को धोना थोड़ा अधिक होता है, लेकिन इससे बालों के झड़ने का कारण नहीं बनता है।
3- ब्रशिंग = बाल्डिंग
नहीं, ब्रशिंग आपको गंजा नहीं बनाती है। मेरा मतलब है, जब तक कि आप ब्रश के साथ अपनी खोपड़ी से बालों को झुका रहे हों, यह कोई बात नहीं है। हालांकि, गीले होने पर अपने बालों को ब्रश करना एक बड़ा नो-नो है क्योंकि इससे टूटने का कारण बनता है।
4- रंग और बालों के उपचार बालों के झड़ने का नेतृत्व करेंगे
यदि आप इसके साथ मजा नहीं कर सकते हैं तो बाल होने का क्या मतलब है? जब तक आप इसके बारे में सही तरीके से जाते हैं और प्रसंस्करण से बचते हैं, तो आप अच्छे होते हैं। हालांकि, कुछ बाल उपचार हैं जो संभावित दुष्प्रभाव के रूप में बाल गिरने की सूची देते हैं, इसलिए चरम उपचार का चयन करने से पहले अपने शोध को हमेशा करना एक अच्छा विचार है।
5- आपके सिर को शेविंग समस्या को ठीक करेगा
यदि आप कृपया अपना सिर हिलाएं। लेकिन अगर आप बढ़ते समय अपने बालों को मोटा होना चाहते हैं, तो आप निराश होंगे।
जबकि छोटी चीजें मायने रखती हैं, बालों के झड़ने अक्सर एक बड़ी समस्या का परिणाम होता है। यह समझने के लिए कि आप बाल क्यों खो रहे हैं, आपको पहले समझना होगा कि बाल विकास कैसे काम करता है। मैं आपको जीवविज्ञान सबक नहीं दे रहा हूं, लेकिन यहां थोड़ी सी जानकारी है जो आपको समस्या को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकती है:
2. बाल विकास
क्या आपने कभी सोचा है कि आपके बाल एक बिंदु से क्यों नहीं बढ़ते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना प्रयास करते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि, लोकप्रिय धारणा के विपरीत, आपके बालों का जीवन चक्र 3-5 साल है जिसके बाद यह एक नए बाल को अपने स्थान पर बढ़ने देता है।
1: एनाजेन
यह वह चरण है जब बाल follicles से बाहर निकलता है, और शाफ्ट लगातार बना है, अपने बालों की लंबाई में वृद्धि। यह चरण 2-6 साल तक टिक सकता है।
2: कैटगेन
इस चरण में, आपके बाल आराम करने के लिए तैयार हो जाते हैं। यह चरण लगभग 2 सप्ताह तक चल सकता है।
3: तेलोजेन
अंतिम चरण विश्राम चरण है जिसमें बाल बढ़ने लगते हैं और आखिरकार एक नए बाल को बदलने के लिए बाहर निकलते हैं। यह चरण लगभग 5-6 सप्ताह तक रहता है।
आपके बालों का 10-20% हमेशा किसी भी समय आराम में रहता है। बालों के झड़ने तब होते हैं जब आपके बाल इस 3 चरण चक्र को पूरा किए बिना बाहर निकलते हैं। बालों के झड़ने स्थायी हो जाते हैं जब कूप बालों के उत्पादन बंद कर देता है, जिससे गंजा हो जाती है। दो प्रकार के बालों के झड़ने होते हैं जो गंजा हो सकते हैं; यह जानने के लिए पढ़ना जारी रखें कि वे क्या हैं।
3. बाल गिरने के पैटर्न - बालों के झड़ने के प्रकार
1: तेलोजेन एफ्लुवियम
यदि आप अपने खोपड़ी और शरीर से बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो संभव है कि आपके पास तेलोजेन एफ्लुवियम हो।
तेलोजेन एफ्लुवियम तब होता है जब आपके 20% से अधिक रोम अचानक टेलोजेन चरण में जाते हैं, जिससे सक्रिय रूप से बाल बढ़ रहे रोम की संख्या कम हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप वॉल्यूम की हानि होती है और अंततः, गंजा हो जाती है।
2: एंड्रोजेनिक एलोपेसिया
इस स्थिति को आमतौर पर मादा पैटर्न गंजापन के रूप में जाना जाता है और हार्मोनल होता है। बाल सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टेरोन में परिवर्तित कर दिया जाता है और बालों के रोम पर हमला करना शुरू कर देता है, जिससे उन्हें बेकार और बाल विकास को रोक दिया जाता है।
फीमेल पैटर्न बाल्डनेस मेल पैटर्न बाल्डनेस से काफी अलग है। फीमेल पैटर्न बाल्डनेस के प्राइमरी सिम्पटम्स में निम्नलिखित शामिल हैं:
फीमेल पैटर्न बाल्डनेस में बाल पतले मुख्य रूप से शीर्ष और ताज क्षेत्र में मनाया जाता है। बाल्डिंग केंद्र बालों के हिस्से की चौड़ाई के साथ शुरू होता है।
अधिकांश मरीजों में सामने की हेयरलाइन अप्रभावित बनी हुई है।
बालों के झड़ने तीव्र हो सकते हैं, लेकिन यह पुरुषों में करता है, क्योंकि यह कुल गंजापन को पूरा या करीब नहीं ले जाता है
बारिश के दौरान और आपके बालों को ब्रश करते समय अधिक बालों के झड़ने मनाए जाते हैं।
4. क्या बाल गिरने का कारण बनता है?
बालों के झड़ने के कारण व्यक्ति से अलग होते हैं। जबकि कुछ मामलों में बाहरी कारक जिम्मेदार हो सकते हैं, कुछ गंभीर चिकित्सा स्थितियों, पोषण और आनुवंशिकता की कमी, अधिकांश मरीजों में गंजापन के प्रमुख कारण भी हैं। महिलाओं में समय से पहले बालों के झड़ने का कारण बनने वाले कुछ शीर्ष कारकों को देखें।
हेरेडिटरी फैक्टर
बैलेंस अक्सर जीन के माध्यम से पारित किया जाता है। अगर आपके माता-पिता के पास बालों के झड़ने की समस्या है, तो यह संभावना है कि आप भी करेंगे। हालांकि यह पुरुषों में अधिक स्पष्ट है, महिलाएं भी आनुवंशिक रूप से वंचित अलगाव से पीड़ित हैं।
हार्मोनल परिवर्तन
शरीर में हार्मोनल परिवर्तन बाल follicles की संवेदनशीलता में वृद्धि, बालों की जड़ों को कमजोर, और अतिरिक्त बाल गिरने का कारण बनता है। रजोनिवृत्ति, डिम्बग्रंथि के सिस्ट, हाइपोथायराइड, हाइपरथायराइड इत्यादि, आपके शरीर के हार्मोनल संतुलन में बदलाव लाते हैं, जो अंततः बालों के झड़ने की ओर ले जाता है।
गर्भावस्था
ज्यादातर महिलाओं, गर्भावस्था के दौरान, और बाद में, लगातार निर्जलीकरण, थकान, और हार्मोनल असंतुलन का अनुभव करते हैं। इससे बालों के रोम में संवेदनशीलता बढ़ जाती है। यह प्रतिकूल खोपड़ी की स्थिति भी बनाता है। इन सभी कारकों के साथ-साथ पुराने बाल गिरने का कारण बनता है।
शारीरिक और मेंटल स्ट्रेस
लगातार बीमारी, कठोर और अत्यधिक वजन घटाने, और चरम शारीरिक श्रम शरीर को निर्जलित और थकावट का कारण बन सकता है। यह बाल follicles कमजोर और कमजोर कर सकते हैं, और तेजी से बालों के झड़ने का कारण बनता है।
स्कैल्प इंफेक्शन
फंगल, जीवाणु, और खोपड़ी में सेबोरिया डार्माटाइटिस और सोरायसिस जैसे वायरल संक्रमण जड़ों को कमजोर कर सकते हैं और बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे पतला, टूटना और बाल गिरने का कारण बनता है।
एलोपेशिया एरियाटा
यह एक ऑटोम्यून्यून डिसऑर्डर है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली एक विदेशी प्रदूषक के लिए बाल गलती करती है और बालों के झड़ने के कारण बालों के रोम पर हमला शुरू कर देती है। इस स्थिति के लिए कोई इलाज नहीं है और 10% लोग हैं जो स्थायी बालों के झड़ने से पीड़ित हैं।
दवा और उपाय
कुछ चिकित्सीय स्थितियां उपचार और सर्जरी के लिए बुलाती हैं जो रोग को ठीक करने में मदद करती हैं। हालांकि ये आपकी हालत का इलाज करते हैं, उपचार के दुष्प्रभाव अक्सर बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं और तेजी से बाल गिरने का कारण बन सकते हैं। कैंसर, स्टेरॉयड, और टाइफोइड, हृदय रोग, अवसाद आदि के लिए दवा के लिए कीमोथेरेपी जैसे उपचार बालों के कारण होने के बावजूद अत्यधिक बाल गिरने के लिए जिम्मेदार माना जाता है। यहां दवाओं की एक सूची दी गई है जो संभावित दुष्प्रभाव के रूप में बालों के झड़ने की सूची देते हैं:
एंटी क्लॉट
डाइट पिल्स
गर्भनिरोधक गोलियाँ
थायराइड दवाएं
एस्पिरिन और गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ दवाओं के अन्य प्रकार
Aleve या ibuprofen
Gemfibrozil, clofibrate, और अन्य कोलेस्ट्रॉल दवाएं
अल्सर दवाएं जैसे रैनिटिडाइन, फैमिटीडाइन इत्यादि।
ञ। थायराइड विकार
थायरॉइड विकार और एंटी-थायराइड दवा लगभग हमेशा बालों के झड़ने का कारण बनती है। बाल स्पैस दिखते हैं और बालों के झड़ने को सभी खोपड़ी में समान रूप से वितरित किया जाता है। सफल उपचार अक्सर बाल बढ़ने के कारण होता है, लेकिन कुछ मामलों में बालों के झड़ने स्थायी होते हैं।
कश्मीर। ओवरप्रोकैसिंग और स्टाइलिंग
जबकि हर कोई अपने बालों को हर समय बिंदु पर देखना चाहता है, रासायनिक बाल उपचार और गर्म स्टाइल उपकरण के साथ ओवरबोर्ड पर जाने से बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
एल। लौह की कमी, एनीमिया, और रक्त नुकसान
शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी, रक्त की अचानक हानि, और शरीर में अपर्याप्त लौह के स्तर न केवल थकान, कमजोरी और सिरदर्द, बल्कि बालों के झड़ने का कारण बनते हैं।
मीटर। क्रैश डाइट और कुपोषण
हॉट आयल ट्रीटमेंट
यदि आप रातोंरात अपने बालों को तेल लगाने के विचार से उत्सुक नहीं हैं, तो आप हमेशा स्नान करने से एक घंटे पहले तेल लागू कर सकते हैं। गर्म तेलों को प्राथमिकता दी जाती है क्योंकि वे खोपड़ी के छिद्रों में आसानी से प्रवेश कर सकते हैं और क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं। अपने आप को एक गर्म तेल उपचार देने के लिए नीचे सूचीबद्ध चरणों का पालन करें।
आपको चाहिये होगा
2 बड़ा चम्मच वाहक तेल (अपनी पसंद का एक तेल का प्रयोग करें। आप बालों के तेल मिश्रणों का भी उपयोग कर सकते हैं)
गर्म तौलिया
प्रसंस्करण समय
45 मिनट- 1 घंटा
प्रोसेस
अपने वाहक तेल के दो चम्मच एक कटोरे में डालें और थोड़ा गर्म होने तक इसे दो सेकंड तक गर्म करें।
अपनी उंगलियों को इस कटोरे में डुबोएं और तेल को अपने खोपड़ी में मालिश करना शुरू करें।
अपने पूरे खोपड़ी को तेल में ढकने तक लगभग 15 मिनट तक खुद को अच्छी स्केलप मालिश दें।
अपने बालों की लंबाई के माध्यम से शेष तेल का काम करें, यह सुनिश्चित कर लें कि आप जड़ों से इसे युक्तियों तक पहुंचा दें।
अतिरिक्त 30-45 मिनट के लिए अपने बालों में तेल छोड़ दें। एक गर्म तौलिया के साथ अपने बालों को लपेटें (आप इसे गर्म पानी में भिगो सकते हैं या इसे गर्म करने के लिए एक झटका ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं) इस समय के दौरान।
अपने नियमित शैम्पू के साथ तेल धो लें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
यहां एक आसान तेल मिश्रण नुस्खा है जिसका उपयोग आप अपने आप को बाल तेल उपचार देने के लिए कर सकते हैं:
बालों के झड़ने के लिए ऑइल मिक्सचर
आपको चाहिये होगा
यह 100 मिलीलीटर मिश्रण बनाना है। आपको आवश्यक मात्रा को मापने के लिए इसे एक खाली बोतल और एक मापने वाली टोपी की आवश्यकता होगी।
40 मिलीलीटर बादाम का तेल
40 मिलीलीटर नारियल का तेल
10 मिलीलीटर कास्ट तेल
5 मिलीलीटर सुगंध जादू तेल उत्तेजित करता है
5 मिलीलीटर सुगंध जादू लैवेंडर तेल
3 विटामिन ई कैप्सूल
नारियल, जैतून, कास्ट, बादाम, जॉब्बा, तिल, इत्यादि जैसे प्राकृतिक तेलों का उपयोग बालों के झड़ने का सामना करने और नए बाल विकास को प्रोत्साहित करने के लिए खोपड़ी को मालिश करने के लिए किया जा सकता है। जैसा कि हमने चर्चा की, बालों के झड़ने की समस्याएं आपके खोपड़ी के स्वास्थ्य के कारण मुख्य रूप से हुई हैं। सप्ताह में दो बार बाल तेल उपचार का उपयोग करने से आपके खोपड़ी को उत्तेजित करने में मदद मिलती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे बालों के रोम प्राप्त होने वाले पोषण की मात्रा में वृद्धि होती है। यह डैंड्रफ़, सूखापन और फ्लेकिंग जैसे मुद्दों को दूर रखने में भी मदद करता है। न केवल इन उपचारों में खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि वे आपके बालों की ताकत में भी सुधार करते हैं और इसे सशर्त रखने में मदद करते हैं। लेकिन तेल आपके बालों को प्राप्त करने वाला एकमात्र पौष्टिक उपचार नहीं है। वास्तव में, बालों के झड़ने को कम करने के लिए आप अपने रसोई घर में कई उपाय कर सकते हैं।
घर के बने बालों के मास्क्स एक सस्ती और सुविधाजनक विकल्प होते हैं, जब बालों के झड़ने को किसी भी हार्मफुल केमिकल्स को एक्सपोज्ड किए बिना बाल गिरने को नियंत्रित किया जाता है।
यदि आप बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, और आपके पास यह विश्वास करने का कारण है कि यह सिर्फ आपके शेडिंग चक्र नहीं है, तो सबसे पहले यह पता लगाना होगा कि समस्या का कारण क्या है। लेकिन सबसे पहले, बालों के झड़ने से संबंधित कुछ आम मिथकों को खारिज करते हैं, चर्चा करें कि बाल विकास कैसे काम करता है, और बाल गिरने क्यों होते हैं।
1- केवल पुरुषों को बाल्डिंग से प्रभावित होते हैं
मुझे यह बहुत स्पष्ट करने दें: बालों के झड़ने का अनुभव यह इंगित नहीं करता है कि आपके 'एक्स' गुणसूत्रों में से कोई एक गलत है। बालों के झड़ने का अनुभव करने के लिए महिलाओं के लिए यह वास्तव में बहुत आम है। वास्तव में, 40% महिलाएं अपने जीवन में किसी भी समय बालों के झड़ने से प्रभावित होती हैं।
2- अक्सर आपके बालों को धोना समस्या है
अगली बार जब कोई आपको अवांछित सलाह का यह छोटा टुकड़ा देता है, तो कृपया उन पर हंसने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। माना जाता है कि एक सप्ताह में तीन बार अपने बालों को धोना थोड़ा अधिक होता है, लेकिन इससे बालों के झड़ने का कारण नहीं बनता है।
3- ब्रशिंग = बाल्डिंग
नहीं, ब्रशिंग आपको गंजा नहीं बनाती है। मेरा मतलब है, जब तक कि आप ब्रश के साथ अपनी खोपड़ी से बालों को झुका रहे हों, यह कोई बात नहीं है। हालांकि, गीले होने पर अपने बालों को ब्रश करना एक बड़ा नो-नो है क्योंकि इससे टूटने का कारण बनता है।
4- रंग और बालों के उपचार बालों के झड़ने का नेतृत्व करेंगे
यदि आप इसके साथ मजा नहीं कर सकते हैं तो बाल होने का क्या मतलब है? जब तक आप इसके बारे में सही तरीके से जाते हैं और प्रसंस्करण से बचते हैं, तो आप अच्छे होते हैं। हालांकि, कुछ बाल उपचार हैं जो संभावित दुष्प्रभाव के रूप में बाल गिरने की सूची देते हैं, इसलिए चरम उपचार का चयन करने से पहले अपने शोध को हमेशा करना एक अच्छा विचार है।
5- आपके सिर को शेविंग समस्या को ठीक करेगा
यदि आप कृपया अपना सिर हिलाएं। लेकिन अगर आप बढ़ते समय अपने बालों को मोटा होना चाहते हैं, तो आप निराश होंगे।
जबकि छोटी चीजें मायने रखती हैं, बालों के झड़ने अक्सर एक बड़ी समस्या का परिणाम होता है। यह समझने के लिए कि आप बाल क्यों खो रहे हैं, आपको पहले समझना होगा कि बाल विकास कैसे काम करता है। मैं आपको जीवविज्ञान सबक नहीं दे रहा हूं, लेकिन यहां थोड़ी सी जानकारी है जो आपको समस्या को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकती है:
2. बाल विकास
क्या आपने कभी सोचा है कि आपके बाल एक बिंदु से क्यों नहीं बढ़ते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना प्रयास करते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि, लोकप्रिय धारणा के विपरीत, आपके बालों का जीवन चक्र 3-5 साल है जिसके बाद यह एक नए बाल को अपने स्थान पर बढ़ने देता है।
1: एनाजेन
यह वह चरण है जब बाल follicles से बाहर निकलता है, और शाफ्ट लगातार बना है, अपने बालों की लंबाई में वृद्धि। यह चरण 2-6 साल तक टिक सकता है।
2: कैटगेन
इस चरण में, आपके बाल आराम करने के लिए तैयार हो जाते हैं। यह चरण लगभग 2 सप्ताह तक चल सकता है।
3: तेलोजेन
अंतिम चरण विश्राम चरण है जिसमें बाल बढ़ने लगते हैं और आखिरकार एक नए बाल को बदलने के लिए बाहर निकलते हैं। यह चरण लगभग 5-6 सप्ताह तक रहता है।
आपके बालों का 10-20% हमेशा किसी भी समय आराम में रहता है। बालों के झड़ने तब होते हैं जब आपके बाल इस 3 चरण चक्र को पूरा किए बिना बाहर निकलते हैं। बालों के झड़ने स्थायी हो जाते हैं जब कूप बालों के उत्पादन बंद कर देता है, जिससे गंजा हो जाती है। दो प्रकार के बालों के झड़ने होते हैं जो गंजा हो सकते हैं; यह जानने के लिए पढ़ना जारी रखें कि वे क्या हैं।
3. बाल गिरने के पैटर्न - बालों के झड़ने के प्रकार
1: तेलोजेन एफ्लुवियम
यदि आप अपने खोपड़ी और शरीर से बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो संभव है कि आपके पास तेलोजेन एफ्लुवियम हो।
तेलोजेन एफ्लुवियम तब होता है जब आपके 20% से अधिक रोम अचानक टेलोजेन चरण में जाते हैं, जिससे सक्रिय रूप से बाल बढ़ रहे रोम की संख्या कम हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप वॉल्यूम की हानि होती है और अंततः, गंजा हो जाती है।
2: एंड्रोजेनिक एलोपेसिया
इस स्थिति को आमतौर पर मादा पैटर्न गंजापन के रूप में जाना जाता है और हार्मोनल होता है। बाल सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टेरोन में परिवर्तित कर दिया जाता है और बालों के रोम पर हमला करना शुरू कर देता है, जिससे उन्हें बेकार और बाल विकास को रोक दिया जाता है।
फीमेल पैटर्न बाल्डनेस मेल पैटर्न बाल्डनेस से काफी अलग है। फीमेल पैटर्न बाल्डनेस के प्राइमरी सिम्पटम्स में निम्नलिखित शामिल हैं:
फीमेल पैटर्न बाल्डनेस में बाल पतले मुख्य रूप से शीर्ष और ताज क्षेत्र में मनाया जाता है। बाल्डिंग केंद्र बालों के हिस्से की चौड़ाई के साथ शुरू होता है।
अधिकांश मरीजों में सामने की हेयरलाइन अप्रभावित बनी हुई है।
बालों के झड़ने तीव्र हो सकते हैं, लेकिन यह पुरुषों में करता है, क्योंकि यह कुल गंजापन को पूरा या करीब नहीं ले जाता है
बारिश के दौरान और आपके बालों को ब्रश करते समय अधिक बालों के झड़ने मनाए जाते हैं।
4. क्या बाल गिरने का कारण बनता है?
बालों के झड़ने के कारण व्यक्ति से अलग होते हैं। जबकि कुछ मामलों में बाहरी कारक जिम्मेदार हो सकते हैं, कुछ गंभीर चिकित्सा स्थितियों, पोषण और आनुवंशिकता की कमी, अधिकांश मरीजों में गंजापन के प्रमुख कारण भी हैं। महिलाओं में समय से पहले बालों के झड़ने का कारण बनने वाले कुछ शीर्ष कारकों को देखें।
हेरेडिटरी फैक्टर
बैलेंस अक्सर जीन के माध्यम से पारित किया जाता है। अगर आपके माता-पिता के पास बालों के झड़ने की समस्या है, तो यह संभावना है कि आप भी करेंगे। हालांकि यह पुरुषों में अधिक स्पष्ट है, महिलाएं भी आनुवंशिक रूप से वंचित अलगाव से पीड़ित हैं।
हार्मोनल परिवर्तन
शरीर में हार्मोनल परिवर्तन बाल follicles की संवेदनशीलता में वृद्धि, बालों की जड़ों को कमजोर, और अतिरिक्त बाल गिरने का कारण बनता है। रजोनिवृत्ति, डिम्बग्रंथि के सिस्ट, हाइपोथायराइड, हाइपरथायराइड इत्यादि, आपके शरीर के हार्मोनल संतुलन में बदलाव लाते हैं, जो अंततः बालों के झड़ने की ओर ले जाता है।
गर्भावस्था
ज्यादातर महिलाओं, गर्भावस्था के दौरान, और बाद में, लगातार निर्जलीकरण, थकान, और हार्मोनल असंतुलन का अनुभव करते हैं। इससे बालों के रोम में संवेदनशीलता बढ़ जाती है। यह प्रतिकूल खोपड़ी की स्थिति भी बनाता है। इन सभी कारकों के साथ-साथ पुराने बाल गिरने का कारण बनता है।
शारीरिक और मेंटल स्ट्रेस
लगातार बीमारी, कठोर और अत्यधिक वजन घटाने, और चरम शारीरिक श्रम शरीर को निर्जलित और थकावट का कारण बन सकता है। यह बाल follicles कमजोर और कमजोर कर सकते हैं, और तेजी से बालों के झड़ने का कारण बनता है।
स्कैल्प इंफेक्शन
फंगल, जीवाणु, और खोपड़ी में सेबोरिया डार्माटाइटिस और सोरायसिस जैसे वायरल संक्रमण जड़ों को कमजोर कर सकते हैं और बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे पतला, टूटना और बाल गिरने का कारण बनता है।
एलोपेशिया एरियाटा
यह एक ऑटोम्यून्यून डिसऑर्डर है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली एक विदेशी प्रदूषक के लिए बाल गलती करती है और बालों के झड़ने के कारण बालों के रोम पर हमला शुरू कर देती है। इस स्थिति के लिए कोई इलाज नहीं है और 10% लोग हैं जो स्थायी बालों के झड़ने से पीड़ित हैं।
कुछ चिकित्सीय स्थितियां उपचार और सर्जरी के लिए बुलाती हैं जो रोग को ठीक करने में मदद करती हैं। हालांकि ये आपकी हालत का इलाज करते हैं, उपचार के दुष्प्रभाव अक्सर बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं और तेजी से बाल गिरने का कारण बन सकते हैं। कैंसर, स्टेरॉयड, और टाइफोइड, हृदय रोग, अवसाद आदि के लिए दवा के लिए कीमोथेरेपी जैसे उपचार बालों के कारण होने के बावजूद अत्यधिक बाल गिरने के लिए जिम्मेदार माना जाता है। यहां दवाओं की एक सूची दी गई है जो संभावित दुष्प्रभाव के रूप में बालों के झड़ने की सूची देते हैं:
एंटी क्लॉट
डाइट पिल्स
गर्भनिरोधक गोलियाँ
थायराइड दवाएं
एस्पिरिन और गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ दवाओं के अन्य प्रकार
Aleve या ibuprofen
Gemfibrozil, clofibrate, और अन्य कोलेस्ट्रॉल दवाएं
अल्सर दवाएं जैसे रैनिटिडाइन, फैमिटीडाइन इत्यादि।
ञ। थायराइड विकार
थायरॉइड विकार और एंटी-थायराइड दवा लगभग हमेशा बालों के झड़ने का कारण बनती है। बाल स्पैस दिखते हैं और बालों के झड़ने को सभी खोपड़ी में समान रूप से वितरित किया जाता है। सफल उपचार अक्सर बाल बढ़ने के कारण होता है, लेकिन कुछ मामलों में बालों के झड़ने स्थायी होते हैं।
कश्मीर। ओवरप्रोकैसिंग और स्टाइलिंग
जबकि हर कोई अपने बालों को हर समय बिंदु पर देखना चाहता है, रासायनिक बाल उपचार और गर्म स्टाइल उपकरण के साथ ओवरबोर्ड पर जाने से बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
एल। लौह की कमी, एनीमिया, और रक्त नुकसान
शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी, रक्त की अचानक हानि, और शरीर में अपर्याप्त लौह के स्तर न केवल थकान, कमजोरी और सिरदर्द, बल्कि बालों के झड़ने का कारण बनते हैं।
मीटर। क्रैश डाइट और कुपोषण
हॉट आयल ट्रीटमेंट
यदि आप रातोंरात अपने बालों को तेल लगाने के विचार से उत्सुक नहीं हैं, तो आप हमेशा स्नान करने से एक घंटे पहले तेल लागू कर सकते हैं। गर्म तेलों को प्राथमिकता दी जाती है क्योंकि वे खोपड़ी के छिद्रों में आसानी से प्रवेश कर सकते हैं और क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं। अपने आप को एक गर्म तेल उपचार देने के लिए नीचे सूचीबद्ध चरणों का पालन करें।
आपको चाहिये होगा
2 बड़ा चम्मच वाहक तेल (अपनी पसंद का एक तेल का प्रयोग करें। आप बालों के तेल मिश्रणों का भी उपयोग कर सकते हैं)
गर्म तौलिया
प्रसंस्करण समय
45 मिनट- 1 घंटा
प्रोसेस
अपने वाहक तेल के दो चम्मच एक कटोरे में डालें और थोड़ा गर्म होने तक इसे दो सेकंड तक गर्म करें।
अपनी उंगलियों को इस कटोरे में डुबोएं और तेल को अपने खोपड़ी में मालिश करना शुरू करें।
अपने पूरे खोपड़ी को तेल में ढकने तक लगभग 15 मिनट तक खुद को अच्छी स्केलप मालिश दें।
अपने बालों की लंबाई के माध्यम से शेष तेल का काम करें, यह सुनिश्चित कर लें कि आप जड़ों से इसे युक्तियों तक पहुंचा दें।
अतिरिक्त 30-45 मिनट के लिए अपने बालों में तेल छोड़ दें। एक गर्म तौलिया के साथ अपने बालों को लपेटें (आप इसे गर्म पानी में भिगो सकते हैं या इसे गर्म करने के लिए एक झटका ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं) इस समय के दौरान।
अपने नियमित शैम्पू के साथ तेल धो लें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
यहां एक आसान तेल मिश्रण नुस्खा है जिसका उपयोग आप अपने आप को बाल तेल उपचार देने के लिए कर सकते हैं:
बालों के झड़ने के लिए ऑइल मिक्सचर
आपको चाहिये होगा
यह 100 मिलीलीटर मिश्रण बनाना है। आपको आवश्यक मात्रा को मापने के लिए इसे एक खाली बोतल और एक मापने वाली टोपी की आवश्यकता होगी।
40 मिलीलीटर बादाम का तेल
40 मिलीलीटर नारियल का तेल
10 मिलीलीटर कास्ट तेल
5 मिलीलीटर सुगंध जादू तेल उत्तेजित करता है
5 मिलीलीटर सुगंध जादू लैवेंडर तेल
3 विटामिन ई कैप्सूल
नारियल, जैतून, कास्ट, बादाम, जॉब्बा, तिल, इत्यादि जैसे प्राकृतिक तेलों का उपयोग बालों के झड़ने का सामना करने और नए बाल विकास को प्रोत्साहित करने के लिए खोपड़ी को मालिश करने के लिए किया जा सकता है। जैसा कि हमने चर्चा की, बालों के झड़ने की समस्याएं आपके खोपड़ी के स्वास्थ्य के कारण मुख्य रूप से हुई हैं। सप्ताह में दो बार बाल तेल उपचार का उपयोग करने से आपके खोपड़ी को उत्तेजित करने में मदद मिलती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे बालों के रोम प्राप्त होने वाले पोषण की मात्रा में वृद्धि होती है। यह डैंड्रफ़, सूखापन और फ्लेकिंग जैसे मुद्दों को दूर रखने में भी मदद करता है। न केवल इन उपचारों में खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि वे आपके बालों की ताकत में भी सुधार करते हैं और इसे सशर्त रखने में मदद करते हैं। लेकिन तेल आपके बालों को प्राप्त करने वाला एकमात्र पौष्टिक उपचार नहीं है। वास्तव में, बालों के झड़ने को कम करने के लिए आप अपने रसोई घर में कई उपाय कर सकते हैं।
घर के बने बालों के मास्क्स एक सस्ती और सुविधाजनक विकल्प होते हैं, जब बालों के झड़ने को किसी भी हार्मफुल केमिकल्स को एक्सपोज्ड किए बिना बाल गिरने को नियंत्रित किया जाता है।
