मानसून उत्साह, मजेदार और हरियाली पर्यावरण का मौसम है। हालांकि, मौसम कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी आमंत्रित करता है, जो ऐसी बीमारी से निपटना बहुत मुश्किल है। आपको अपने शरीर में ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए उचित सावधानी बरतनी चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए बच्चों को इस मौसम के दौरान अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता है।
Rainy Season कई संक्रमणों के साथ प्रचलित है और ज्यादातर मौसम श्वसन संक्रमण, भोजन और पानी से उत्पन्न बीमारियों से संबंधित हैं जिनकी देखभाल की जानी चाहिए। खांसी, ठंड और फ्लू इस सीजन की आम समस्याएं हैं जो उतार-चढ़ाव वाले तापमान के कारण बच्चों पर तेजी से हमला करती हैं। छात्रों, कार्यालय जाने वालों और छोटे बच्चों के माताओं को इस मौसम में बीमार पड़ने से बचने के लिए एक उचित स्वस्थ आहार और स्वच्छता बनाए रखने की जरूरत है।
जब बारिश शुरू हो जाती है, तो आप पहले आश्रय की तलाश करते हैं, और खुद को ड्रेने से बचाने की कोशिश करते हैं। हालांकि, एक आश्रय आपको बारिश में गीले होने से बचा सकता है, लेकिन यह आपको किसी प्रकार के संक्रमण को पकड़ने से नहीं बचाएगा। यह विशेष रूप से तब होता है, जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) बहुत कमजोर होती है।
Rainy Season के दौरान 7 आम बीमारियां पैदा हुईं
डेंगू
सर्दी
फ़्लू
खाद्य संक्रमण (Food transition)
जल संक्रमण (Water transit)
हैज़ा (Cholera)
लेप्टोस्पायरोसोस बैक्टीरिया के कारण होता है जिसे या तो एक आदमी या कुछ जानवर द्वारा ले जाया जा सकता है। इसका गंभीर रूप गुर्दे, यकृत, मेनिनजाइटिस और श्वसन विफलता को नुकसान पहुंचा सकता है।
Rainy Season के दौरान 7 सावधानियां
Rain Gear हमेशा अपने साथ रखें - सबसे प्रभावी चीज जो आप कर सकते हैं वह है कि Rainy Season में बाहर जाने पर Rain Gear हमेशा तैयार रहें। हुड जैकेट और Waterproof boots के साथ एक रेनकोट सबसे अच्छी चीजें हैं।
विटामिन सी - प्राकृतिक रूप में या खाद्य पूरक के रूप में विटामिन सी के सेवन में वृद्धि से आपको ठंडे वायरस को तेजी से दूर करने में मदद मिलेगी। यह अभी भी डॉक्टरों के बीच बहस का विषय है कि विटामिन सी ठंड के लिए ठीक है या नहीं। हालांकि, इस विटामिन की एक स्वस्थ आपूर्ति आपके एंटीबॉडी को सक्रिय करेगी और निस्संदेह ठंड की गंभीरता को कम करेगी।
बारिश में भीग जाने के बाद शावर - हालांकि यह बहुत असामान्य लगता है, क्योंकि यदि आप बारिश में डूब गए हैं, तो आप कभी भी एक और स्नान नहीं करना चाहेंगे। लेकिन बारिश में भीग जाने के बाद स्नान करने से आपको कई संक्रमणों (Infections) से बचाया जाएगा।
गर्म पेय (Hot drinks) - यह एक मौसम है, जब आप गर्म पेय (Hot drinks) लेना चाहते हैं। अच्छा स्नान करने के बाद, खुद को सूखा और सूखे और साफ कपड़े पहनें। सबसे अच्छी बात यह है, कि अपने लिए गर्म सूप बनाना या कम से कम एक कप गर्म दूध पीना। इससे आपको ठंड पकड़ने में मदद मिलेगी या शरीर के तापमान में अचानक परिवर्तन के कारण होने वाले किसी भी प्रकार के संक्रमण को पकड़ने से बचाया जा सकता है।
स्वच्छता (Cleanliness) - Rainy Season में सूक्ष्म जीवों में वृद्धि होने की संभावना है, अपने आस-पास की स्वच्छता बनाए रखने की कोशिश करें Rainy Season में स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है। यहां तक कि यदि आप ठंड पकड़ते हैं, तो आपको नियमित रूप से अपने हाथों को साफ करना चाहिए और इसके बाद हमेशा एक सैनिटरी का उपयोग करना चाहिए।
पानी जादा से जादा पीएं - पर्यावरण के तापमान में अचानक गिरावट की वजह से पानी का सेवन स्वाभाविक रूप से कम हो सकता है। जादा पानी पीना अच्छा होता है, और पानी पीने के लिए प्यास पाने की प्रतीक्षा न करें। इससे आपको अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों (Toxic substances) को निकालने में मदद मिलेगी।
अपना सेवन देखें - पौष्टिक भोजन (Nutritious food) खाएं और Rainy Season के दौरान खाने से बचें। पूरे सावधानी के साथ भोजन तैयार करें और पूरे घर में स्वास्थ्य (Health) और स्वच्छता बनाए रखें।
Rainy Season के दौरान खुद को सुरक्षित रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप अक्सर संक्रमण पकड़ सकते हैं। जब भी आप अपने घर से बाहर जाते हैं, सावधानी बरतें और तैयार रहें।
