सांसों की बदबू के साथ संघर्ष? यहां बताया गया है कि आपका स्वास्थ्य और आदतों के बारे में आपकी हालिटोसिस क्या कह सकती है।
सुबह सांस, कॉफी सांस, लहसुन सांस, ड्रैगन की सांस - आप इसे नाम दें! खराब सांस, अपने सभी रूपों में, आखिरी चीज है जिसे आप चाहते हैं कि लोग आपको याद रखें।
लेकिन एक त्वरित सांस जांच आपको केवल एक अजीब सामाजिक स्थिति से अधिक बचा सकती है। अप्रैल 2015 के जर्नल गट में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, सांस लेने वाली तकनीक पेट के कैंसर को अपने शुरुआती चरणों में पहचान सकती है और आपके जीवन को बचा सकती है।
रोजमर्रा की आदतों से लेकर गंभीर बीमारियों तक, यहां छह कारण हैं कि आप बुरी सांस के साथ क्यों संघर्ष कर रहे हैं:
1. आप अपने मुंह को सही ढंग से साफ नहीं कर रहे हैं
यह सबसे आश्चर्यजनक बात नहीं है, लेकिन बुरी दांत स्वच्छता बुरी सांस का सबसे अधिक संभावित कारण है। न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ देंटिस्ट्री के प्रोफेसर वाल्टर ए ब्रेट्ज़ ने पहले रीडर डायजेस्ट को बताया, "हैलिटोसिस अक्सर खराब मौखिक स्वच्छता का पहला संकेत होता है जो अंततः आगे की अवधि की समस्याओं का कारण बन सकता है।" यदि आप केवल अपने दांतों को ब्रश कर रहे हैं तो आप केवल अपने मुंह के 25% तक पहुंच रहे हैं। आपके बाकी मुंह के बारे में क्या? एक मुंहवाश का उपयोग करके आपके मुंह में स्थानों तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत होती है और जीवाणुओं को मार देती है।
2. आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं
द ब्रीथ कंपनी के बैक्टीरियोलॉजिस्ट और संस्थापक डॉ। हेरोल्ड काट्ज़ कहते हैं, "निर्जलीकरण सेलिटोसिस हो सकता है क्योंकि मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया गुणा हो जाते हैं।" निर्जलीकरण भी लार के उत्पादन में कमी का कारण बनता है जो मुंह में बैक्टीरिया से लड़ता है। सौभाग्य से, समाधान सरल है: अधिक पानी पीओ!
3. आप गलत तरल पदार्थ पी रहे हैं
निर्जलीकरण के प्रभाव की तरह, गलत तरल पदार्थ का प्रवाह अस्थायी रूप से आपके लार उत्पादन को धीमा कर सकता है। शराब और कैफीन की बड़ी मात्रा में पीने से ज़ीरोस्टोमिया नामक एक शर्त होती है, जिसे हम सभी सूखे मुंह के रूप में अधिक सामान्य रूप से जानते हैं जो लिस्टरिन शोध कहते हैं कि बुरी सांस का कारण बन सकता है।
4. आप जो नहीं खाते उसे देख रहे हैं
बहुत सारे सब्जियों और जड़ी बूटी खा रहे हैं, जबकि उन खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं जो बुरी सांस में योगदान करते हैं जैसे चीनी में या विशेष रूप से शक्तिशाली स्वाद के साथ। यदि आप बुरी सांस के बारे में चिंतित हैं तो मसालेदार या प्याज जैसे मसालेदार या गंध वाले खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें। यदि आपको लगता है कि आप इन भोजन बढ़ाने वालों से नहीं बच सकते हैं, तो जारी किए गए यौगिकों से लड़ने में मदद के लिए एक सेब या दही खाने का प्रयास करें। वैकल्पिक रूप से, आप मजबूत स्वाद वाले खाद्य पदार्थ खाने के बाद अपने मुंह को मजबूत मुंह से भी कुल्ला सकते हैं।
5. आपके पास गले में खराश या पोस्ट-नाक ड्रिप है
तेल अवीव विश्वविद्यालय के ओरल बायोलॉजी विभाग में माइक्रोबायोलॉजी के प्रोफेसर डॉ मेल रोजेनबर्ग के अनुसार, पांच प्रतिशत सांस की समस्या नाक या साइनस में उत्पन्न होती है, जिसमें 3-5% टोनिल से निकलती है। वही जीवाणु जो आपको बुरी सांस देता है वह वे हैं जो आपके गले और टन्सिल को भी संक्रमित करते हैं। डॉ रोसेनबर्ग के अनुसार, पोस्ट-नाक ड्रिप मुंह के पीछे और जीभ पर जमा हो सकता है, इसलिए डॉ। रोसेनबर्ग के अनुसार, इस क्षेत्र को धीरे-धीरे एक जीभ खुरचनी से साफ किया जाना चाहिए
6. आपके पास अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या हो सकती है
अंत में, बुरी सांस कभी-कभी एक गंभीर गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकती है। यदि आपकी सांस में एक विशिष्ट गंध है, तो यह एक बीमारी का संकेत दे सकता है। मेडिकल न्यूज टुडे के मुताबिक, कुछ कैंसर, जिगर की विफलता, और अन्य चयापचय संबंधी बीमारियां हेलिटोसिस का कारण बन सकती हैं, जो उनके द्वारा उत्पादित रसायनों के विशिष्ट मिश्रणों के कारण होती हैं। जीवन-धमकी देने वाले मधुमेह केटोएसिडोसिस के लक्षणों में सांस पर एक मीठा और फल गंध भी शामिल है।
सबसे बुरी सांस खराब मौखिक स्वच्छता के कारण होती है और मुंह में बैक्टीरिया को हटाने में पर्याप्त मेहनती नहीं होती है। लिस्टरीन® जैसे एंटीसेप्टिक मुंहवाश के साथ ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और रिंसिंग की दो बार-दैनिक दिनचर्या, अधिकांश प्रकार की बुरी सांस को रोकती है, और आपकी जीभ को भी ब्रश करना सुनिश्चित करती है।
सुबह सांस, कॉफी सांस, लहसुन सांस, ड्रैगन की सांस - आप इसे नाम दें! खराब सांस, अपने सभी रूपों में, आखिरी चीज है जिसे आप चाहते हैं कि लोग आपको याद रखें।
लेकिन एक त्वरित सांस जांच आपको केवल एक अजीब सामाजिक स्थिति से अधिक बचा सकती है। अप्रैल 2015 के जर्नल गट में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, सांस लेने वाली तकनीक पेट के कैंसर को अपने शुरुआती चरणों में पहचान सकती है और आपके जीवन को बचा सकती है।
रोजमर्रा की आदतों से लेकर गंभीर बीमारियों तक, यहां छह कारण हैं कि आप बुरी सांस के साथ क्यों संघर्ष कर रहे हैं:
यह सबसे आश्चर्यजनक बात नहीं है, लेकिन बुरी दांत स्वच्छता बुरी सांस का सबसे अधिक संभावित कारण है। न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ देंटिस्ट्री के प्रोफेसर वाल्टर ए ब्रेट्ज़ ने पहले रीडर डायजेस्ट को बताया, "हैलिटोसिस अक्सर खराब मौखिक स्वच्छता का पहला संकेत होता है जो अंततः आगे की अवधि की समस्याओं का कारण बन सकता है।" यदि आप केवल अपने दांतों को ब्रश कर रहे हैं तो आप केवल अपने मुंह के 25% तक पहुंच रहे हैं। आपके बाकी मुंह के बारे में क्या? एक मुंहवाश का उपयोग करके आपके मुंह में स्थानों तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत होती है और जीवाणुओं को मार देती है।
2. आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं
द ब्रीथ कंपनी के बैक्टीरियोलॉजिस्ट और संस्थापक डॉ। हेरोल्ड काट्ज़ कहते हैं, "निर्जलीकरण सेलिटोसिस हो सकता है क्योंकि मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया गुणा हो जाते हैं।" निर्जलीकरण भी लार के उत्पादन में कमी का कारण बनता है जो मुंह में बैक्टीरिया से लड़ता है। सौभाग्य से, समाधान सरल है: अधिक पानी पीओ!
3. आप गलत तरल पदार्थ पी रहे हैं
निर्जलीकरण के प्रभाव की तरह, गलत तरल पदार्थ का प्रवाह अस्थायी रूप से आपके लार उत्पादन को धीमा कर सकता है। शराब और कैफीन की बड़ी मात्रा में पीने से ज़ीरोस्टोमिया नामक एक शर्त होती है, जिसे हम सभी सूखे मुंह के रूप में अधिक सामान्य रूप से जानते हैं जो लिस्टरिन शोध कहते हैं कि बुरी सांस का कारण बन सकता है।
4. आप जो नहीं खाते उसे देख रहे हैं
बहुत सारे सब्जियों और जड़ी बूटी खा रहे हैं, जबकि उन खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं जो बुरी सांस में योगदान करते हैं जैसे चीनी में या विशेष रूप से शक्तिशाली स्वाद के साथ। यदि आप बुरी सांस के बारे में चिंतित हैं तो मसालेदार या प्याज जैसे मसालेदार या गंध वाले खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें। यदि आपको लगता है कि आप इन भोजन बढ़ाने वालों से नहीं बच सकते हैं, तो जारी किए गए यौगिकों से लड़ने में मदद के लिए एक सेब या दही खाने का प्रयास करें। वैकल्पिक रूप से, आप मजबूत स्वाद वाले खाद्य पदार्थ खाने के बाद अपने मुंह को मजबूत मुंह से भी कुल्ला सकते हैं।
तेल अवीव विश्वविद्यालय के ओरल बायोलॉजी विभाग में माइक्रोबायोलॉजी के प्रोफेसर डॉ मेल रोजेनबर्ग के अनुसार, पांच प्रतिशत सांस की समस्या नाक या साइनस में उत्पन्न होती है, जिसमें 3-5% टोनिल से निकलती है। वही जीवाणु जो आपको बुरी सांस देता है वह वे हैं जो आपके गले और टन्सिल को भी संक्रमित करते हैं। डॉ रोसेनबर्ग के अनुसार, पोस्ट-नाक ड्रिप मुंह के पीछे और जीभ पर जमा हो सकता है, इसलिए डॉ। रोसेनबर्ग के अनुसार, इस क्षेत्र को धीरे-धीरे एक जीभ खुरचनी से साफ किया जाना चाहिए
6. आपके पास अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या हो सकती है
अंत में, बुरी सांस कभी-कभी एक गंभीर गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकती है। यदि आपकी सांस में एक विशिष्ट गंध है, तो यह एक बीमारी का संकेत दे सकता है। मेडिकल न्यूज टुडे के मुताबिक, कुछ कैंसर, जिगर की विफलता, और अन्य चयापचय संबंधी बीमारियां हेलिटोसिस का कारण बन सकती हैं, जो उनके द्वारा उत्पादित रसायनों के विशिष्ट मिश्रणों के कारण होती हैं। जीवन-धमकी देने वाले मधुमेह केटोएसिडोसिस के लक्षणों में सांस पर एक मीठा और फल गंध भी शामिल है।
सबसे बुरी सांस खराब मौखिक स्वच्छता के कारण होती है और मुंह में बैक्टीरिया को हटाने में पर्याप्त मेहनती नहीं होती है। लिस्टरीन® जैसे एंटीसेप्टिक मुंहवाश के साथ ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और रिंसिंग की दो बार-दैनिक दिनचर्या, अधिकांश प्रकार की बुरी सांस को रोकती है, और आपकी जीभ को भी ब्रश करना सुनिश्चित करती है।
