जो महिलाएं सप्ताह में दो बार से अधिक रात की शिफ्ट में काम करती हैं, वे स्तन कैंसर (Breast cancer) के रिस्क को बढ़ा सकती हैं।
इसके अलावा, जोखिम महिलाओं के बीच संचयी (Cumulative) और उच्चतम प्रतीत होता है, जो खुद को "शाम" लोगों के बजाय "सुबह" के रूप में वर्णित करते हैं, शोधकर्ताओं का कहना है।
"मॉडर्न सोसाइटीज में लगभग 10 से 20% महिलाओं के पास रात की शिफ्ट का काम है," प्रमुख शोधकर्ता जॉनी हेंसन ने कहा। "इसलिए यह कैंसर से जुड़ी सबसे बड़ी बिज़नेस प्रोब्लेम्स में से एक हो सकती है।" अभी, इन निष्कर्षों के कारण अनिश्चित हैं।
रात की शिफ्ट आपके लिए बुरी क्यों है
कोपेनहेगन में डेनिश कैंसर सोसायटी के कैंसर महामारी विज्ञान संस्थान (Epidemiology institute) के हैनसेन ने कहा, "नाइट शिफ्ट के काम में रात के समय लाइट का एक्सपोजर होता है, जो कि कुछ कैंसर से बचाने वाले नाइट हार्मोन मेलाटोनिन के प्रोडक्शन को कम करता है।"
इसके अलावा, रात में लाइट circadian disruption का सामना कर सकता है, ब्रेन में मास्टर घड़ी विभिन्न शरीर के अंगों में स्थानीय सेलुलर घड़ियों से desynchronised हो जाती है, जिससे स्तन प्रभावित होते हैं, उन्होंने कहा।
"Repeated phase शिफ्टिंग में सर्कैडियन सेल चक्र (cycle) के नियमन में दोष (defect) हो सकते हैं, इस प्रकार अनियंत्रित वृद्धि का पक्ष लेते हैं," हैंसन ने कहा।
इसके अलावा, रात की शिफ्ट के काम के बाद नींद की कमी Immune System के दमन (repression) की ओर ले जाती है, जिससे कैंसर सेल्स की वृद्धि हो सकती है, उन्होंने कहा।
यह पहली बार नहीं है जब इस एसोसिएशन को मान्यता दी गई है। 2007 में इंटरनेशनल हेल्थ फॉर रिसर्च ऑन कैंसर, वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन का हिस्सा, ने कहा कि रात की शिफ्ट में काम करना "संभवतः मनुष्यों के लिए कार्सिनोजेनिक" है, अध्ययन में पृष्ठभूमि की जानकारी के अनुसार।
नया स्टडी ऑक्यूपेशनल और एनवायर्नमेंटल मेडिसिन के ऑनलाइन एडिशन में पब्लिश्ड हुआ था।
पढ़ाई कैसे हुई
स्तन कैंसर के जोखिम के लिए नाइट शिफ्ट के काम के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए, हैनसेन की टीम ने 18 500 से अधिक महिलाओं पर डेटा एकत्र किया, जिन्होंने 1964 और 1999 के बीच डेनिश सेना के लिए काम किया था।
शोधकर्ताओं ने 210 महिलाओं की पहचान की जिन्हें स्तन कैंसर था और उनकी तुलना लगभग 900 ऐसी ही महिलाओं से की गई जिन्हें Breast cancer नहीं था।
सभी महिलाओं से उनके कामकाजी पैटर्न, लाइफस्टाइल और अन्य कारकों के बारे में पूछा गया, जैसे कि गर्भ निरोधकों और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग, और उनकी धूप सेंकने की आदतें।
इसके अलावा, महिलाओं को खुद को "सुबह" या "शाम" लोगों के रूप में वर्गीकृत करने के लिए कहा गया था। सभी में, स्तन कैंसर से पीड़ित 141 महिलाओं ने अध्ययन प्रश्नावली का जवाब दिया। इसके अलावा, जिन 551 महिलाओं को स्तन कैंसर नहीं हुआ, उन्होंने इसका जवाब दिया।
अध्ययन में क्या पाया
शोधकर्ताओं ने पाया कि इन महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा 40% बढ़ गया था।
लेकिन उन महिलाओं के लिए जो सप्ताह में कम से कम तीन बार रातें काम करती थीं, और कम से कम छह साल तक रिस्क दोगुना हो जाता था, निष्कर्षों से पता चला।
जिन महिलाओं ने रात की पाली में काम किया था, लेकिन जिन्होंने खुद को सुबह के लोगों के रूप में वर्णित किया, उनमें स्तन कैंसर का खतरा भी अधिक था। शोधकर्ताओं के अनुसार, जो लोग रातों रात काम नहीं करते थे, उनमें स्तन कैंसर विकसित होने की संभावना लगभग चार गुना अधिक थी।
उनकी तुलना में, जो महिलाएं खुद को शाम का आदमी मानती थीं, उनमें स्तन कैंसर होने की संभावना दोगुनी थी।
मॉर्निंग-पसंद करने वाली महिलाएं जो रात में काम नहीं करती थीं, उन्हें शाम के प्रकारों की तुलना में स्तन कैंसर का ओवरआल रिस्क कम था, हैनसेन की टीम ने पाया।
"चूंकि रात की शिफ्ट का काम मॉडर्न सोसाइटीज में अपरिहार्य है, इसलिए इस तरह का काम पीरियड में सीमित होना चाहिए और प्रति सप्ताह तीन रात की शिफ्ट से कम तक सीमित होना चाहिए," हैंसन ने कहा। "विशेष रूप से, सुबह के प्रकारों को अपने रात के काम को सीमित करना चाहिए," उन्होंने कहा।
जबकि अध्ययन में नाइट शिफ्ट के काम और स्तन कैंसर के बीच संबंध पाया गया, लेकिन यह एक कारण और प्रभाव संबंध साबित नहीं हुआ।
पुरुषों को भी खतरा
हैन्सन ने कहा कि रात में काम करने वाले पुरुषों को प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा हो सकता है। यह सबूत तीन छोटे अध्ययनों से आता है, उन्होंने कहा।
न्यूयॉर्क शहर के लेनॉक्स हिल अस्पताल में सर्जिकल ऑन्कोलॉजी की प्रमुख डॉ। स्टेफ़नी बर्निक ने कहा कि "स्तन कैंसर के कारणों का पता लगाना बहुत मुश्किल है और चाहे नाइट शिफ्ट पर महिलाओं को अधिक खतरा हो।"
लेकिन इसमें कुछ सच्चाई प्रतीत होती है, उसने कहा।
"तनाव से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है और पूरे शरीर को प्रभावित करता है, और रात में काम करना आपके सर्कैडियन लय को फेंक सकता है और तनाव पैदा कर सकता है," बर्निक ने कहा।
"यह एक और खोज है कि स्तन कैंसर डिफरेंट एनवायर्नमेंटल और जेनेटिक इफेक्ट्स की भीड़ के कारण होता है, इसलिए यह संभवतः पहेली का एक टुकड़ा है," उन्होंने कहा।
फार्मिंगटन के यूसीव हेल्थ सेंटर में कम्युनिटी मेडिकल डिपार्टमेंट के कैंसर के प्रभाव वाले रिचर्ड स्टिवेन्स के एनवायर्नमेंटल फैक्टर्स पर एक विशेषज्ञ ने कहा कि "रात में प्रकाश के बारे में प्रमाण तेजी से बढ़ रहे हैं और, विशेष रूप से, शिफ्ट वर्क और स्तन कैंसर। । "
"लेकिन, यह सुबह / शाम पसंद के बारे में पहला अध्ययन है," उन्होंने कहा।
"अगर यह सच है कि रात में रोशनी से बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, तो बहुत व्यावहारिक प्रभाव हैं," स्टीवंस ने कहा।
यदि रात के काम में प्रकाश व्यवस्था वास्तव में एक मुद्दा है, तो यह ज्ञात है कि वेवलेंथ मेलाटोनिन को सबसे अधिक दबाती है, और उन वेवलेंथ को खत्म करने के लिए लाइटिंग व्यवस्था को अडजस्टेड किया जा सकता है, उन्होंने समझाया।
उन्होंने कहा कि अन्य चीजें हैं जो लोग स्वास्थ्य पर रात में प्रकाश के प्रभाव से बचने के लिए कर सकते हैं।
"उदाहरण के लिए, सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए, यदि आप रात के दौरान जागते हैं, तो अंधेरे में रहें। प्रकाश को चालू न करें। यदि आप रोशनी चालू करते हैं तो यह तुरंत मेलाटोनिन को दबाने लगेगा।"
"मेलाटोनिन की तुलना में बहुत अधिक शामिल है, लेकिन यह एक अच्छा मार्कर है अगर आपकी सर्कैडियन लय को बदला जा रहा है," उन्होंने कहा।
रात के काम और प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम पर अध्ययन जारी है, स्टीवंस ने उल्लेख किया है।
इसके अलावा, जोखिम महिलाओं के बीच संचयी (Cumulative) और उच्चतम प्रतीत होता है, जो खुद को "शाम" लोगों के बजाय "सुबह" के रूप में वर्णित करते हैं, शोधकर्ताओं का कहना है।
रात की शिफ्ट आपके लिए बुरी क्यों है
कोपेनहेगन में डेनिश कैंसर सोसायटी के कैंसर महामारी विज्ञान संस्थान (Epidemiology institute) के हैनसेन ने कहा, "नाइट शिफ्ट के काम में रात के समय लाइट का एक्सपोजर होता है, जो कि कुछ कैंसर से बचाने वाले नाइट हार्मोन मेलाटोनिन के प्रोडक्शन को कम करता है।"
इसके अलावा, रात में लाइट circadian disruption का सामना कर सकता है, ब्रेन में मास्टर घड़ी विभिन्न शरीर के अंगों में स्थानीय सेलुलर घड़ियों से desynchronised हो जाती है, जिससे स्तन प्रभावित होते हैं, उन्होंने कहा।
"Repeated phase शिफ्टिंग में सर्कैडियन सेल चक्र (cycle) के नियमन में दोष (defect) हो सकते हैं, इस प्रकार अनियंत्रित वृद्धि का पक्ष लेते हैं," हैंसन ने कहा।
इसके अलावा, रात की शिफ्ट के काम के बाद नींद की कमी Immune System के दमन (repression) की ओर ले जाती है, जिससे कैंसर सेल्स की वृद्धि हो सकती है, उन्होंने कहा।
यह पहली बार नहीं है जब इस एसोसिएशन को मान्यता दी गई है। 2007 में इंटरनेशनल हेल्थ फॉर रिसर्च ऑन कैंसर, वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन का हिस्सा, ने कहा कि रात की शिफ्ट में काम करना "संभवतः मनुष्यों के लिए कार्सिनोजेनिक" है, अध्ययन में पृष्ठभूमि की जानकारी के अनुसार।
नया स्टडी ऑक्यूपेशनल और एनवायर्नमेंटल मेडिसिन के ऑनलाइन एडिशन में पब्लिश्ड हुआ था।
पढ़ाई कैसे हुई
स्तन कैंसर के जोखिम के लिए नाइट शिफ्ट के काम के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए, हैनसेन की टीम ने 18 500 से अधिक महिलाओं पर डेटा एकत्र किया, जिन्होंने 1964 और 1999 के बीच डेनिश सेना के लिए काम किया था।
शोधकर्ताओं ने 210 महिलाओं की पहचान की जिन्हें स्तन कैंसर था और उनकी तुलना लगभग 900 ऐसी ही महिलाओं से की गई जिन्हें Breast cancer नहीं था।
सभी महिलाओं से उनके कामकाजी पैटर्न, लाइफस्टाइल और अन्य कारकों के बारे में पूछा गया, जैसे कि गर्भ निरोधकों और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग, और उनकी धूप सेंकने की आदतें।
इसके अलावा, महिलाओं को खुद को "सुबह" या "शाम" लोगों के रूप में वर्गीकृत करने के लिए कहा गया था। सभी में, स्तन कैंसर से पीड़ित 141 महिलाओं ने अध्ययन प्रश्नावली का जवाब दिया। इसके अलावा, जिन 551 महिलाओं को स्तन कैंसर नहीं हुआ, उन्होंने इसका जवाब दिया।
अध्ययन में क्या पाया
शोधकर्ताओं ने पाया कि इन महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा 40% बढ़ गया था।
लेकिन उन महिलाओं के लिए जो सप्ताह में कम से कम तीन बार रातें काम करती थीं, और कम से कम छह साल तक रिस्क दोगुना हो जाता था, निष्कर्षों से पता चला।
जिन महिलाओं ने रात की पाली में काम किया था, लेकिन जिन्होंने खुद को सुबह के लोगों के रूप में वर्णित किया, उनमें स्तन कैंसर का खतरा भी अधिक था। शोधकर्ताओं के अनुसार, जो लोग रातों रात काम नहीं करते थे, उनमें स्तन कैंसर विकसित होने की संभावना लगभग चार गुना अधिक थी।
उनकी तुलना में, जो महिलाएं खुद को शाम का आदमी मानती थीं, उनमें स्तन कैंसर होने की संभावना दोगुनी थी।
मॉर्निंग-पसंद करने वाली महिलाएं जो रात में काम नहीं करती थीं, उन्हें शाम के प्रकारों की तुलना में स्तन कैंसर का ओवरआल रिस्क कम था, हैनसेन की टीम ने पाया।
"चूंकि रात की शिफ्ट का काम मॉडर्न सोसाइटीज में अपरिहार्य है, इसलिए इस तरह का काम पीरियड में सीमित होना चाहिए और प्रति सप्ताह तीन रात की शिफ्ट से कम तक सीमित होना चाहिए," हैंसन ने कहा। "विशेष रूप से, सुबह के प्रकारों को अपने रात के काम को सीमित करना चाहिए," उन्होंने कहा।
जबकि अध्ययन में नाइट शिफ्ट के काम और स्तन कैंसर के बीच संबंध पाया गया, लेकिन यह एक कारण और प्रभाव संबंध साबित नहीं हुआ।
हैन्सन ने कहा कि रात में काम करने वाले पुरुषों को प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा हो सकता है। यह सबूत तीन छोटे अध्ययनों से आता है, उन्होंने कहा।
न्यूयॉर्क शहर के लेनॉक्स हिल अस्पताल में सर्जिकल ऑन्कोलॉजी की प्रमुख डॉ। स्टेफ़नी बर्निक ने कहा कि "स्तन कैंसर के कारणों का पता लगाना बहुत मुश्किल है और चाहे नाइट शिफ्ट पर महिलाओं को अधिक खतरा हो।"
लेकिन इसमें कुछ सच्चाई प्रतीत होती है, उसने कहा।
"तनाव से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है और पूरे शरीर को प्रभावित करता है, और रात में काम करना आपके सर्कैडियन लय को फेंक सकता है और तनाव पैदा कर सकता है," बर्निक ने कहा।
"यह एक और खोज है कि स्तन कैंसर डिफरेंट एनवायर्नमेंटल और जेनेटिक इफेक्ट्स की भीड़ के कारण होता है, इसलिए यह संभवतः पहेली का एक टुकड़ा है," उन्होंने कहा।
फार्मिंगटन के यूसीव हेल्थ सेंटर में कम्युनिटी मेडिकल डिपार्टमेंट के कैंसर के प्रभाव वाले रिचर्ड स्टिवेन्स के एनवायर्नमेंटल फैक्टर्स पर एक विशेषज्ञ ने कहा कि "रात में प्रकाश के बारे में प्रमाण तेजी से बढ़ रहे हैं और, विशेष रूप से, शिफ्ट वर्क और स्तन कैंसर। । "
"लेकिन, यह सुबह / शाम पसंद के बारे में पहला अध्ययन है," उन्होंने कहा।
"अगर यह सच है कि रात में रोशनी से बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, तो बहुत व्यावहारिक प्रभाव हैं," स्टीवंस ने कहा।
यदि रात के काम में प्रकाश व्यवस्था वास्तव में एक मुद्दा है, तो यह ज्ञात है कि वेवलेंथ मेलाटोनिन को सबसे अधिक दबाती है, और उन वेवलेंथ को खत्म करने के लिए लाइटिंग व्यवस्था को अडजस्टेड किया जा सकता है, उन्होंने समझाया।
उन्होंने कहा कि अन्य चीजें हैं जो लोग स्वास्थ्य पर रात में प्रकाश के प्रभाव से बचने के लिए कर सकते हैं।
"उदाहरण के लिए, सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए, यदि आप रात के दौरान जागते हैं, तो अंधेरे में रहें। प्रकाश को चालू न करें। यदि आप रोशनी चालू करते हैं तो यह तुरंत मेलाटोनिन को दबाने लगेगा।"
"मेलाटोनिन की तुलना में बहुत अधिक शामिल है, लेकिन यह एक अच्छा मार्कर है अगर आपकी सर्कैडियन लय को बदला जा रहा है," उन्होंने कहा।
रात के काम और प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम पर अध्ययन जारी है, स्टीवंस ने उल्लेख किया है।
