मुँहासे उपचार पोषण, जीवनशैली विकल्पों और, निश्चित रूप से, त्वचा देखभाल से आने वाली उपचार रणनीतियों के साथ एक समग्र संबंध है।
मुँहासे से निपटने के बारे में हमने जो कुछ भी आपको बताया है, वह आपको जल्दी मदद पाने के लिए आग्रह करता है, क्योंकि यह आपको गंभीरता से पहले समस्या का इलाज करने का सबसे अच्छा मौका देता है, ताकि आप गंभीर मुँहासा और स्कार्फिंग जैसे परिणामों से बच सकें।
आपका पहला कदम एक योग्य त्वचा देखभाल चिकित्सक से परामर्श करना है, जो आपकी त्वचा का आकलन कर सकता है और यह निर्धारित कर सकता है कि आपको चिकित्सकीय उपचार के लिए त्वचा चिकित्सक को देखने की ज़रूरत है, साथ ही साथ चेहरे और संभावित रूप से हल्के त्वचा के छिलके को अवरुद्ध छिद्रों को साफ़ करने के लिए। साथ ही, पेशेवर शायद एक सक्रिय, चिकित्सा त्वचा देखभाल श्रृंखला के साथ एक होम त्वचा देखभाल देखभाल की सिफारिश करेगा, जो छिद्रों को स्पष्ट रखने के लिए कुशलतापूर्वक exfoliates, तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है, एक जीवाणुरोधी कार्रवाई है, साथ ही सुखदायक त्वचा जलन और लालिमा
आपके घर की दिनचर्या में आपकी त्वचा को वसूली पर सबसे अच्छा मौका देने के लिए जीवनशैली और आहार संबंधी बदलाव भी शामिल होंगे।
आपका घर देखभाल व्यवस्था
नियोस्ट्रेटा की रेसुरफेस रेंज (गहरे नीले रंग की पट्टी के लिए देखो) एएचए उपचार के साथ बनावट और स्पष्टता में सुधार करने पर केंद्रित है जो मोटे, सुस्त त्वचा और विस्तारित या अवरुद्ध छिद्रों से निपटती है, जो नीचे की स्वस्थ, हाइड्रेटेड त्वचा को प्रकट करने के लिए मोटी सतह परतों से निकलती है।
इसे हल्के से चरम मुँहासे के लिए नियोस्ट्रेटा परिष्कृत रेंज (हल्का नीला पट्टी) के साथ प्रयोग करें, जिसमें त्वचा को परेशान या सूखने के बिना तेल उत्पादन को कम करने के लिए एन-एसिटिल ग्लूकोसामाइन होता है।
इनके लिए यहां खरीदारी करें।
लैमेल के उपचार हैं जो मुँहासे से बाहर और आंतरिक रूप से मुकाबला करते हैं: यदि आप क्लेरिटी स्किनकेयर रेंज और मुँहासे मौखिक खुराक का उपयोग करते हैं तो वे दो महीने से भी कम समय में समस्याग्रस्त त्वचा में 88% सुधार का वादा करते हैं।
व्यापक स्पष्टता श्रृंखला सैलिसिलिक एसिड और चाय के पेड़ के तेल के साथ-साथ तेजी से उपचार के लिए नोबेल पुरस्कार विजेता एपिडर्मल ग्रोथ फैक्टर, और अन्य तत्वों को मुंहासे उन्मूलन को बढ़ावा देने और बैक्टीरिया को कम करने के साथ-साथ मुँहासे के बाद काले निशान को रोकने के लिए सिद्ध प्रभावी तत्वों का उपयोग करता है।
Acnevelle कैप्सूल में निकोटिनमाइड और जिंक पिकोलिनेट त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को मजबूत करता है, जबकि सूजन और सूजन को कम करता है।
यहां Lamelle मुँहासे रेंज की खोज करें।
गट डिटॉक्सिफिकेशन महत्वपूर्ण है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट या जीयूटी में दो प्रकार के बैक्टीरिया रहते हैं। तथाकथित अच्छे बैक्टीरिया और तथाकथित बुरे बैक्टीरिया। आपके शरीर में कोशिकाएं होने की तुलना में आपके जीयूटी में अधिक बैक्टीरिया है और जब चीजें संतुलित होती हैं तो बैक्टीरिया आपके स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल जरूरी है। लेकिन यदि खराब बैक्टीरिया खत्म हो जाता है, तो यह वास्तविक समस्या में बदल सकता है, उदाहरण के लिए बहुत अधिक तनाव, खराब आहार या अत्यधिक एंटीबायोटिक उपयोग के परिणामस्वरूप। जीयूटी को साफ करने और पर्याप्त अच्छे बैक्टीरिया को सुनिश्चित करने के लिए जीयूटी का डिटॉक्सिफिकेशन बहुत महत्वपूर्ण है।
अब कुछ मुँहासा डॉस और don'ts के लिए
आपको सबसे हल्की टीएलसी के साथ समस्या त्वचा का इलाज करने की ज़रूरत है, और जो भी आप अपनी त्वचा पर डालते हैं, वह स्थिति को बेहतर या बढ़ा सकता है। ये सुझाव आपके परिणामों को तेज़ी से बढ़ाने में मदद करेंगे और उन्हें बनाए रखने में मदद करेंगे:
सनस्क्रीन पहनें हर दिन सुनिश्चित करें कि यह तेल मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक (pores ब्लॉक नहीं करता है)। सूर्य के लिए एक्सपोजर मुँहासे खराब कर सकता है और सक्रिय सूजन मुँहासे पर अंधेरे अंक (सूजन hyperpigmentation पोस्ट) का कारण बन सकता है।
मेक-अप का प्रयोग करें। केवल हाइपोलेर्लगेनिक, गैर-कॉमेडोजेनिक, सांस कॉस्मेटिक्स चुनें, और रात को इसे साफ़ करें।
सूजन त्वचा scrubbing से बचें। यहां टीएलसी आता है। कोमल क्लींसर का प्रयोग करें जो आपकी त्वचा को पट्टी न करें, और सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले एक्सोफाइएटर में भौतिक स्क्रब के बजाय रासायनिक एक्सोफाइएटर (एएचए, इत्यादि) है। एक स्क्रब का उपयोग करके सूजन पैदा होने और बैक्टीरिया से बैक्टीरिया को अन्य गैर संक्रमित छिद्रों तक फैलाने से मुँहासे खराब हो जाएगा।
मुँहासे निचोड़ने, खरोंच या लेने के आग्रह का विरोध करें। इसका प्रतिरोध करना बहुत मुश्किल है, लेकिन त्वचा को आघात लेने और निचोड़ने से त्वचा का आघात हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप संभावित स्कार्फिंग और स्थिति में बिगड़ती है क्योंकि संक्रमण फैलता है। यदि आप उन्हें अकेला नहीं छोड़ सकते हैं, बल्कि अपने त्वचा देखभाल चिकित्सक के साथ एक चेहरे के लिए नियुक्ति बुक करें जो उन्हें व्यावसायिक रूप से निकाल सकता है।
पशु वसा (दूध सहित), हार्मोन और आयोडिन में उच्च भोजन को हटा दें। जहां संभव हो वहां कार्बनिक और फ्री-रेंज का चयन करें, और अब सुशी को छोड़ दें।
संसाधित खाद्य पदार्थों से बचें। जैसे रोटी, संसाधित नाश्ते के अनाज, सफेद चावल, प्रेट्ज़ेल, आलू चिप्स, कुकीज़ और केक इत्यादि। उच्च जीएल जंक फूड और चीनी मुँहासे से जुड़ी हैं। संपूर्ण, प्राकृतिक और कच्चे खाद्य पदार्थों से युक्त आहार के लिए चुनना आपकी त्वचा पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है
पर्याप्त तरल पदार्थ पीओ। शुद्ध पानी, ताज़ा ककड़ी का पानी और एंटीऑक्सीडेंट युक्त, एंटी-भड़काऊ हरी चाय विशेष रूप से आपके लिए अच्छी होती है क्योंकि वे आपके सिस्टम को फ्लश करने और आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं।
मुँहासे से निपटने के बारे में हमने जो कुछ भी आपको बताया है, वह आपको जल्दी मदद पाने के लिए आग्रह करता है, क्योंकि यह आपको गंभीरता से पहले समस्या का इलाज करने का सबसे अच्छा मौका देता है, ताकि आप गंभीर मुँहासा और स्कार्फिंग जैसे परिणामों से बच सकें।
आपके घर की दिनचर्या में आपकी त्वचा को वसूली पर सबसे अच्छा मौका देने के लिए जीवनशैली और आहार संबंधी बदलाव भी शामिल होंगे।
आपका घर देखभाल व्यवस्था
नियोस्ट्रेटा की रेसुरफेस रेंज (गहरे नीले रंग की पट्टी के लिए देखो) एएचए उपचार के साथ बनावट और स्पष्टता में सुधार करने पर केंद्रित है जो मोटे, सुस्त त्वचा और विस्तारित या अवरुद्ध छिद्रों से निपटती है, जो नीचे की स्वस्थ, हाइड्रेटेड त्वचा को प्रकट करने के लिए मोटी सतह परतों से निकलती है।
इसे हल्के से चरम मुँहासे के लिए नियोस्ट्रेटा परिष्कृत रेंज (हल्का नीला पट्टी) के साथ प्रयोग करें, जिसमें त्वचा को परेशान या सूखने के बिना तेल उत्पादन को कम करने के लिए एन-एसिटिल ग्लूकोसामाइन होता है।
इनके लिए यहां खरीदारी करें।
लैमेल के उपचार हैं जो मुँहासे से बाहर और आंतरिक रूप से मुकाबला करते हैं: यदि आप क्लेरिटी स्किनकेयर रेंज और मुँहासे मौखिक खुराक का उपयोग करते हैं तो वे दो महीने से भी कम समय में समस्याग्रस्त त्वचा में 88% सुधार का वादा करते हैं।
व्यापक स्पष्टता श्रृंखला सैलिसिलिक एसिड और चाय के पेड़ के तेल के साथ-साथ तेजी से उपचार के लिए नोबेल पुरस्कार विजेता एपिडर्मल ग्रोथ फैक्टर, और अन्य तत्वों को मुंहासे उन्मूलन को बढ़ावा देने और बैक्टीरिया को कम करने के साथ-साथ मुँहासे के बाद काले निशान को रोकने के लिए सिद्ध प्रभावी तत्वों का उपयोग करता है।
Acnevelle कैप्सूल में निकोटिनमाइड और जिंक पिकोलिनेट त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को मजबूत करता है, जबकि सूजन और सूजन को कम करता है।
यहां Lamelle मुँहासे रेंज की खोज करें।
गट डिटॉक्सिफिकेशन महत्वपूर्ण है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट या जीयूटी में दो प्रकार के बैक्टीरिया रहते हैं। तथाकथित अच्छे बैक्टीरिया और तथाकथित बुरे बैक्टीरिया। आपके शरीर में कोशिकाएं होने की तुलना में आपके जीयूटी में अधिक बैक्टीरिया है और जब चीजें संतुलित होती हैं तो बैक्टीरिया आपके स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल जरूरी है। लेकिन यदि खराब बैक्टीरिया खत्म हो जाता है, तो यह वास्तविक समस्या में बदल सकता है, उदाहरण के लिए बहुत अधिक तनाव, खराब आहार या अत्यधिक एंटीबायोटिक उपयोग के परिणामस्वरूप। जीयूटी को साफ करने और पर्याप्त अच्छे बैक्टीरिया को सुनिश्चित करने के लिए जीयूटी का डिटॉक्सिफिकेशन बहुत महत्वपूर्ण है।
आपको सबसे हल्की टीएलसी के साथ समस्या त्वचा का इलाज करने की ज़रूरत है, और जो भी आप अपनी त्वचा पर डालते हैं, वह स्थिति को बेहतर या बढ़ा सकता है। ये सुझाव आपके परिणामों को तेज़ी से बढ़ाने में मदद करेंगे और उन्हें बनाए रखने में मदद करेंगे:
सनस्क्रीन पहनें हर दिन सुनिश्चित करें कि यह तेल मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक (pores ब्लॉक नहीं करता है)। सूर्य के लिए एक्सपोजर मुँहासे खराब कर सकता है और सक्रिय सूजन मुँहासे पर अंधेरे अंक (सूजन hyperpigmentation पोस्ट) का कारण बन सकता है।
मेक-अप का प्रयोग करें। केवल हाइपोलेर्लगेनिक, गैर-कॉमेडोजेनिक, सांस कॉस्मेटिक्स चुनें, और रात को इसे साफ़ करें।
सूजन त्वचा scrubbing से बचें। यहां टीएलसी आता है। कोमल क्लींसर का प्रयोग करें जो आपकी त्वचा को पट्टी न करें, और सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले एक्सोफाइएटर में भौतिक स्क्रब के बजाय रासायनिक एक्सोफाइएटर (एएचए, इत्यादि) है। एक स्क्रब का उपयोग करके सूजन पैदा होने और बैक्टीरिया से बैक्टीरिया को अन्य गैर संक्रमित छिद्रों तक फैलाने से मुँहासे खराब हो जाएगा।
मुँहासे निचोड़ने, खरोंच या लेने के आग्रह का विरोध करें। इसका प्रतिरोध करना बहुत मुश्किल है, लेकिन त्वचा को आघात लेने और निचोड़ने से त्वचा का आघात हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप संभावित स्कार्फिंग और स्थिति में बिगड़ती है क्योंकि संक्रमण फैलता है। यदि आप उन्हें अकेला नहीं छोड़ सकते हैं, बल्कि अपने त्वचा देखभाल चिकित्सक के साथ एक चेहरे के लिए नियुक्ति बुक करें जो उन्हें व्यावसायिक रूप से निकाल सकता है।
पशु वसा (दूध सहित), हार्मोन और आयोडिन में उच्च भोजन को हटा दें। जहां संभव हो वहां कार्बनिक और फ्री-रेंज का चयन करें, और अब सुशी को छोड़ दें।
संसाधित खाद्य पदार्थों से बचें। जैसे रोटी, संसाधित नाश्ते के अनाज, सफेद चावल, प्रेट्ज़ेल, आलू चिप्स, कुकीज़ और केक इत्यादि। उच्च जीएल जंक फूड और चीनी मुँहासे से जुड़ी हैं। संपूर्ण, प्राकृतिक और कच्चे खाद्य पदार्थों से युक्त आहार के लिए चुनना आपकी त्वचा पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है
पर्याप्त तरल पदार्थ पीओ। शुद्ध पानी, ताज़ा ककड़ी का पानी और एंटीऑक्सीडेंट युक्त, एंटी-भड़काऊ हरी चाय विशेष रूप से आपके लिए अच्छी होती है क्योंकि वे आपके सिस्टम को फ्लश करने और आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं।
